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选择越多,焦虑越多?

发布日期:2013-08-14    浏览次数:3802

   你有过这样的经历吗?到底吃中餐还是西餐,到底喝雪碧还是可乐,而热爱港片的人,是否对几年前的电影《购物狂》还有印象,刘青云对着雪菜肉丝面和红烧牛肉面痛苦不已,到底应该吃哪个?其实现实中被诸多工作压力、生活压力包围着的年轻都市白领们也常常困惑于选择选餐厅、选学校、选学科、选工作、选婚姻,小到衣食住行,大到人生方向面对选择,你有困难吗?如何做出选择,理性地对待眼前的诸多选择?请你支招!


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春风拂柳2023-09-18

无所不在的焦虑,从当代人的困境入手。林光华将人在世间需要处理的关系总结为三种。第一种是人和天的关系,即人们如何去效法自然,如何去尊重大自然,如何符合自然地去生活。第二种是人与人的关系,比如怎样处理跟父母的关系、跟孩子的关系、跟朋友的关系、跟同事的关系。第三种是人和自己的关系,即如何安顿自己的内心。任何一种关系的失衡,都会导致人自我的失衡。 西方哲学认为现代人普遍存在精神危机,一个不可争辩的事实是现代社会的确产生了不少负面的恶性的事件。具体到每个人身上,自我的问题其实不是自己的问题,林光华建议:“千万不要躲在一个自己的空间里面,很自恋地去解决。一定要看到这是时代带来的问题,迷茫也好,孤独也好,很正常。虽然每个人都拿着手机,大家联系很方便,但是当你拿着手机的时候,每个人都是一座孤岛,因为很多时候我们连奔现的勇气都没有。” 每个人都逃不出所谓的“现代性”,升学压力、绩效考核、工作业绩、论文数量……不同行业的人都需要面对来自外部的压力,每个人的自我都有不同程度的困扰。这些困扰造就了现代社会的一个关键词——焦虑。有人表达了,有人不表达出来而已。林光华从年轻学生的身上也读出了这种隐藏的焦虑。来源于现代快报读品周刊 ,作者白雁

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洒脱2023-07-06

从小到大以习惯了,生在这样一个环境,自己选择的,不怪任何人,人生下来没办法,选择自己的出生地和父母,亲戚,兄弟姐妹,但可以选择自己选择的爱人和工作,这样就可以改变自己的命运[呲牙]

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吴小龙2022-02-24

以前我们做选择的时候选项都很少,未来无论我们做什么,选项都会越来越多,甚至眼花缭乱。这是一个机会和选择都看起来更多的时代,于是比善于选择更重要的是善于舍弃,真正的高手都具备一种深思熟虑后做选择的战略能力——做哪些“更少但是更重要”的事。

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夕阳2021-07-20

若把人生比做大海中的一尾船,我们最终的命运由一次次选择构成。观察一个人性格的最好机会就是看他在每次重要关头所做的选择,所谓性格决定命运,说的就是这件事。一个人一旦尝过成功的滋味,他就会习惯于追求下一次成功。但问题是,我们中的大多数终其一生,连一次成功都不曾品尝。所以,请努力获得第一次成功。

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醉月2021-06-07

如何避免焦虑:1.打破努力的神话。很多人问,为什么越努力,反而越焦虑?因为你傻傻地相信:努力就会成功。通用电气的董事长杰克·韦尔奇说:“如果有人跟我说:‘我每周工作90个小时。’我就会说:‘那就可大错特错了,我周末会去化学,周五则与朋友出去玩儿,参加晚会。你也得这么做,不然你就亏大了。列出20件让你工作90个小时的事情,其中10件肯定毫无意义。’”赚钱从来靠的不是透支熬夜加班,那只会让你更早地死去。马云、王健林只会告诉你他们是靠努力和梦想挣钱,但有常识的人都知道,他们靠的是脑子。 2.不要随意进入不擅长的领域,学会资源互换。那些嚷嚷着让你尝试不擅长领域的人,一般也只会敲着键盘吹吹牛逼。如果你真信了,要么你被别人催死,要么你被自己蠢死。 罗永浩说:“补短板靠找人,一定不要自己去补自己不擅长的事情。”如果你还不懂得如何去寻找伙伴,资源互换的话,那么也就活该你干着急了。3.修正主观价值标准,做长期打算。作家格拉德威尔在《异数》中写道:“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。”格拉德威尔将此称之为“一万小时定律”:要想成为某个领域的专家,需要10000个小时。如果每天工作8个小时,一周工作五天,那么你至少需要十年的时间。4.锻炼。每天坚持锻炼的人肯定知道,这样生活到底有多爽,反正我是没见过天天跑步的人,生活过得乱七八糟。你眼中的大部分问题,到户外跑半小时基本能够解决。也就是一碗汗的事情,说实话,我还没见过有比投资身体更划算更赚钱的投资。

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赵永2020-01-20

很多时候,我们并不知道自己想要什么,所以要么随波逐流,要么抱着试一试的想法,去做各种觉得可能会有用、有回报的事情。 所以,你买了许多书,却只是放在书架上;报了健身班,去了几次就不去了;下决心要早睡早起,坚持了三五天就放弃了。想学英语,单词书永远看到第一页……你的“行为”不断的跟你的“想法”在对抗,是因为你根本不知道要怎样过好自己的生活,也就不知道人生的主轴是什么,你在很多事情上,就会难以做出正确的取舍。 分不清主次轻重,总是随波逐流的地前进,慌里慌张的努力,莫名其妙的卡住,又轻而易举的放弃,然后就是更加焦虑和无助。 “是否知道该怎样过好自己的人生”,这是人生的一个根本问题,它影响着我们人生的每个细节,无论是决定明天要不要早起跑步,还是选择和什么样的人走入婚姻。 所以,我明白你的焦虑,但我更想让你知道,你需要找到这个根本问题的答案,才能彻底的反转你的人生。

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nkuiuie2020-01-14

什么是选择? 真正能够提高你效率的方法,不是如何从17分钟里省出17秒,而是如何用17分钟省出17个小时。 什么意思? 就是你要在这17分钟里做出一个决定,接下来要花费17小时做的事情,到底值不值得做? 这就叫做选择。 哪些事情是你实现人生目标所必须要做的? 哪些事情是对你的人生目标帮助不大的? 哪些事情是你哪怕失去现有条件也一定要完成的? 选择,是提高效率的第一要义。

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KFHF5T2020-01-06

人每时每刻都在做选择,但真正左右命运走向的,往往就是几个关键节点的选择:1. 选择决定命运,认知决定选择。在离开学校以前,就应该清楚地意识到,世界很大,变化很快。你必须养成随时随地跨界学习的习惯和能力,不断探索那些与自己的专业貌似无关的知识新边疆。2. 在人生大事上学会运用经济学思考模型。人的价值高低取决于稀缺性,即不可替代性。所以,无论做什么工作或者选择和谁一起生活,都要把事情做到别人无法替代的程度,这是对自我价值最好的保护和经营。3. 利他和利己是一枚硬币的两面,应该把不计回报的帮助他人,变成自己的一种本能。所谓成功,就是在多大程度上满足了他人的需求。利他的范围越大,就越接近世俗意义上的成功,利他精神发展到极致终究是成就自己。

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ghfdt5ygfd2019-10-24

摘自 barry schwartz "选择的悖论" (paradox of choice)一书:如果一个人长时间处于一种缺乏选择的状态,大脑潜意识会慢慢认为做任何事都无法改变现状改变自身命运,于是会进入一种所谓 learned helplessness (习得性无助)的状态,变得更为消极。即使情况改变,有机可乘时,也不去行动。这种情况严重时,会导致免疫力下降,甚至忧郁症。当有很多选择时,自我掌控感非常强大,这样人可以长期保持一种积极进取的态势,对身心健康很有好处。当然选择过多的时候又有三个问题: 决策需要耗费更多精力,选择后犯错误的可能性更大,因为犯错误造成的心理挫折感更强。 大家看到了吧,如果长期不做选择,大脑就会变得很消极,很多人说自己感觉自己快要得抑郁症了,其实完全可以反思下是不是自己平时几乎没啥事需要自己选择,完全是生活逼着你在往前走?这种状态下,时间长了确实会产生一种越来越强的消极状态。这也是我这些年目睹的强人和穷人之间最大的差别,绝大部分正常人似乎对生活有种“认命感”,觉得也就这样了,凑合着过吧,又不是不能过。当然了,越厉害的人可以做的事越多,越穷的人可以做的事越少,手里没资源行动力自然就差,而且干啥都不顺利,会对信心打击特别大。尝试自己自然就崩溃了。

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果果子呀2019-10-22

对比选项; 树立自信; 不追求完美; 认清自己内心; 减少选项; 决定后不纠结。

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郑玉红2015-12-09

有些词语,不知从什么时候起就成了我们表达心情的高频词汇,比如,焦虑。   有时,焦虑能找到具体的原因,比如,父母又催着你相亲了,拖延症又发作了,等等。但有时,焦虑情绪又来得无声无息,让你忽然感觉自己的工作和生活一无是处,不知道未来的方向在哪里。   更糟糕的是,焦虑的情绪还会相互传染。有人说,当下的时代有一种群体性的普遍焦虑:为买不起房子而焦虑,为该不该扶起倒地的老人而焦虑,为手机上如影随形的信息轰炸而焦虑……各种焦虑情绪相互感染、相互交织,直到让人困惑、疲倦不堪。   焦虑为何物?心理学家说,当原始人在面对一头大型啮齿类食肉动物时,焦虑就产生了——这便是人类最原初的生存焦虑。现代社会,

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杨玉成2014-11-28

所有的工作都会带来一定的压力。我见过许多人都会把压力带回家,然后整晚背负着压力。要想尽可能睡个好觉,那么睡前把多余的焦虑情绪释放掉非常重要。下面是释放与工作相关压力的好技巧,可以试试其中一些或是所有的建议。 ▲如果你是搭乘公共交通工具回家,那可以修改下行程,好让你在直接到家前还能步行15分钟。这可能就意味着你要走一段,而不是从车站开车回家,也不是提前一站下公交了。从下班到回家的这段空隙可以帮你放空大脑,步行也能让你好好地呼吸些新鲜空气,可以帮你晚上更容易入睡。 ▲如果白天你经历了一个很难搞定的会议或谈话,并且一直被困扰着,那就和伴侣或是朋友聊聊看,或是给自己写封信——大概列出些细节,看看是

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