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“医疗”科学+“运动”养生+“食品”安全+“环境”宜居=人类延年益寿

发布日期:2018-01-13    浏览次数:5566

  

   

        健康长寿是人类永恒的追求,早在古代封建社会,就有秦始皇为追求长生不老而苦练丹药的秘闻,在今天,各种养生食疗体验馆随处可见。其实,人类想要延年益寿,只需医疗科学、运动养生、食品安全、环境宜居。

随着科学技术的发达,人类现今的医疗水平已经达到了一个较高的水平,面对许多高难度疾病,人类不再恐慌,而是可以采取科学的医疗手段缓解、甚至治愈在养生方面,人们越来越注重选择更易于身体健康的活动和运动,只有少部分人热衷通过节食、吃减肥药来达到短时间瘦身。当下,阻碍人类延年益寿的是食品安全和环境污染这两大问题。地沟油、防腐剂、添加剂等一度将食品安全推向舆论的至高点,还记得当年闹得沸沸腾腾的三鹿奶粉事件,至今,许多宝妈们都对国内奶粉有所忌惮良好的居住环境也影响着人类生命的延续,如果冬天没有雾霾,如果没有大气污染,如果没有污水排放超标,我们的生活将崭新。对此,您有什么想法?


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一共有人参与  条评论

山山水水2023-10-17

开心就乐吧,我从小每天吃着早饭、晚餐还是吃自己爸爸妈妈亲手烹饪的家常菜。

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山谷玉兰2022-11-05

吃了多年的海天酱油,直到有一天朋友推荐我另一品牌的酱油,一尝,哇噻,味道比海天强多了,而且烧的红烧肉真是暗红色不发黑。海天,千万别怂,继续强硬,坚持强硬到只剩下最后一个买你的酱油的!

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小磊2022-10-17

目前市价山梨酸钾大概三千多美元一吨,苯甲酸钠大概一千美元一吨。一分钱一分货。我买食物都会看配料表,添加剂,甜味剂或防腐剂选用贵一些的会更安全一些。

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泽锋2022-10-16

大侠息怒,现在人压力大想点高兴的事吧。酱油有问题,估计其它也好不了,名牌有问题,杂牌更吓人,疫情期间别管了,只要没出大问题,以后再说吧!

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燕儿要飞2022-10-13

符不符合标准是你的事,但买不买是消费者的事。 更多时候,食品行业卖的不是食品,而是良心![强][强][强]

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祁明2022-09-07

有空学点医学知识,学点中医或针炙,大多数病可以自已解决。去年母亲不慎跌倒去医急诊科就做了4000多元的检查后转住院病房第二天又重复做检查,我拒绝了,说昨天做了的今天不做,他们竞然说看不到检查结果,我说不可能,同一个医院的怎么会调不到数据,他们坚持说没有,后来我到门诊打印出来给他们才没话可说了。现在的医院钻到钱眼里了。

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快乐天使2022-09-05

37岁开始平时加入跑步,以前每周2次羽毛球,羽毛球受场地限制,改成跑步加羽毛球,小区大家一起成立跑步群,大家跑步一起激励

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彩虹灯2022-09-04

我今年五十多岁,自从2001年生了女儿以后,四年没有运动,娃上幼儿园后到今天我已经坚持锻炼了18年了,虽然容颜易老,但比起同龄人年轻,身体灵活,条还在。气质还在,这不又去运动路上了,感谢有《共绘网》

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金粟山2021-09-07

中国哲学强调整体关联与动态平衡,而中医的理论体系正是在整体观的基础上建立起来的。中医认为人体是一个完整的、相互联系的整体,用这样一种整体的辩证方式来看待生命体,应该说是中医最根本的基点之一。 中医治病绝不会头痛医头脚痛医脚,而是一种整体的调适,讲究固本培元,标本兼治。 中医的药方也特别重视主药与辅药,讲究君臣佐使,通过配伍产生的整体效果来调节五脏六腑的平衡。 现代医学把中医的很多理念都解构了,比如给中医分科,实际上是不符合中医特点的,诚如宋代文豪苏东坡所言:“物一理也,通其意则无适而不可。分科而医,医之衰也。”

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成就传奇2021-02-01

日本人长寿、心脏好、不肥胖。因为他们有这10大法则,该学!1、饮食清淡、尊重食材原本的味道。日本人偏爱蔬菜,烹调少油,尊重食材原本的味道。而在中国,烹炸煎炒,是中国较传统的烹饪方式,但高温状态下容易流失食用油的营养成分,甚至产生高危致癌物。2、偏爱绿茶。科学家认为,绿茶是日本人长寿的秘诀之一。绿茶有许多保健功效,可以降低心脏病的风险,抑制胆固醇的吸收,减少坏胆固醇,杀菌消炎,缓解或延缓动脉粥样硬化,加速体内脂肪燃烧,绿茶富含鞣酸,有助于延缓衰老,其中抗氧化能力是维生素E的18倍;儿茶素,茶多酚是强氧化剂,可抑制细胞突变、癌变。3、爱干净。不管在东京这种大城市还是在乡村小镇,日本的街道永远是干干净净的,没有人声喧嚣的嘈杂。樱花飘落时,漫天粉白的花雨,路边长凳上坐着安安静静的老人与猫。这种生活环境让人心态平和,远离浮躁。“已经有明确的证据显示,噪音污染和环境污染会导致血压升高,甚至直接对心血管造成损害。”中国血脂领域著名专家、北京大学第一医院教授刘梅林指出。4、少吃盐。日本人吃盐也很少,每天的盐摄入量还不到中国人的一半。中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波教授指出,这点非常关键,目前盐与高血压的关系已经非常明确,它会引发心脏肥大和动脉粥样硬化。日本政府早在1975年就开始重视国民减盐问题,并发起了一系列减盐运动。而且,在世界卫生组织的督促下,日本人现在非常注意从饮食的方方面面控盐。 比如,不喝太多味增汤,吃拉面时别喝汤;炒菜、炖菜时最后再放盐,这样能最大限度地减少盐的摄入量。 相比之下,我国居民盐摄入量严重超标,是世界卫生组织推荐量的2.4倍。我国数量庞大的心脑血管疾病和高血压患者群体,与高盐饮食关系密切。5、每天要吃30种食材。 日本厚生劳动省早在1985年就制定了《为了健康的饮食生活指南》,倡导民众一天尽量吃30种食材(包括烹调油和调味品),营养才全面。 此后,很多人将其当作每日饮食准则,比如五色寿司饭会以米饭为主料,加入甜虾、贝肉、乌贼肉、鱼籽、金枪鱼、糖姜片等;做菜时,用多种食材做成一道菜;味噌汤里有豆制品、海鲜、蔬菜等。 即便在外就餐,饭馆也会尽可能提供多种搭配。为了防止热量超标,每道菜的量都很少。饮食多样化尤其是果蔬摄入多有利于摄入足够的营养,起到保护心血管健康、延年益寿的作用。 鉴于我国目前的情况,《中国居民膳食指南(2016版)》也建议,平均每天不重复的食物种类数达到12种以上,每周达到25种以上(烹调油和调味品不计算在内)。 其实,想实现这个目标并不难。比如,一碗八宝粥;一碗鸡蛋面条,加入小白菜、蘑菇、木耳等一起煮;做胡萝卜炒肉丝时,加入青椒、冬笋等;炖肉时,放点香菇、胡萝卜、竹笋、海带等。 总之,保证每天都有粮食、豆类、薯类、蔬菜、蛋、奶,多吃几种蔬菜,鱼肉、海鲜等每天换样吃,再加上几种水果和坚果当零食,就能轻松达标了。6、多吃海产品。 日本人从小的饮食就离不开鱼。很多研究证明,长期吃鱼,特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等,不仅可以预防心血管疾病,降低胆固醇,还可以减少心血管疾病达52%以上。7、少开车,多运动。 很多日本人也没有固定的运动时间,但他们很少开车,喜欢乘坐公共交通工具上下班。由于乘客很多,大部分人都是站一路,每周5天来回挤地铁两三个小时。很多日本人也会选择自行车,作为自己的日常交通工具,既是锻炼也是放松。中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波教授指出,持续、和缓的运动,如每天30分钟以上的快走,对心脏好处非常大,可以减轻体重、降低血压、调节血脂。8、“0.8生活”。“0.8生活”由日本著名作家、医生贺志贡提出,是一种健康生活方式:不必对每件事都付出全力,而是尽八成的气力就好,剩下的两成气力,可当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。9、慢半拍。日本冲绳岛被世人誉称“长寿的世界纪录之岛”,这里流行“慢半拍”的生活方式,当地人称为“冲绳时间”,人们认为,生活中充满高压和刺激,会加速人的老化过程。10、政府帮忙减肥,预防心脏病。日本政府对国民苗条的要求已经上升到了法律高度。其一项立法规定,男性腰围超过33.5英寸(85厘米)、女性超过35.4英寸(90厘米)的人,如果血糖、血压、血脂其中一项不合格,就要在3个月内自行减肥;若减肥失败,要接受饮食控制教育;再过6个月仍然超重,必须自动离职。(来源:肿瘤TumorChina)

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青鸟飞鱼2022-10-26

海天调味品网络舆论课没有好好上啊,看吧经验不足了吧,得好好补补课喽!

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吴佳佳2020-09-02

我一个广东人跑到重庆下了飞机吃完饭把我给辣跑了,连一个青菜都他妈加辣椒!北方人tm的太重口味了!

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古田2018-11-12

西医是经验医学,对很多疾病的诊治是本末倒置的,西医则偏重于“头痛医头、脚痛医脚”。 注重现象而忽略本质,注重局部而忽略整体。结果往往是局部的症状得到了有效的缓解,而整体的身理状况并没有得到实质性的转变。如此,患者的病情看似好转,实际上潜伏着、酝酿着越来越大的危机,最终,小病酿成了大病,一种病拖成了多种病。近十多年来,生活水平提高了,但患病的人却越来越多,一个人同时患上多种疾病的人也越来越多,因急症、重症而猝死的人也越来越多。某些所谓的专家和业内人士,将此归咎于生活条件和环境的变化,殊不知,医疗条件的变化才是真正的根源!人们越依赖于西医,这种状况就会愈演愈烈!严格的说:在很大程度上,西医是在控制

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