养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
随着人们生活水平的一步步提高，温饱已经不是大部分人需要烦恼的问题了。现如今的人们对自己的生活品质又有了进一步的提高，对吃的、穿的、用的都要求是健康的。而养生的概念也越来越渗入我们的生活。可人人都说养生，我们对其了解的却又是冰山一角，甚至有些人知道的养生方法是错误的、不科学的。那么既然全球已经掀起养生热潮，全球是否应制定一套科学养生的基本指南（准则）呢？各位网友、粉丝，对于此话题你是怎么看的？你有何高见？快“畅言一下”跟大家聊聊你的看法吧。
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对于杨绛，作家王臣曾经这样评价：一百年的光阴凝聚在她的身上，反射出的尽是温和与从容、优雅与淡定。走过万水千山，走过荆棘沼泽，走过无尽的哀恸与苦闷，她回身再看，满面慈悲。 杨绛的一生，经历过硝烟四起、颠沛流离，饱尝过人情冷暖、世态炎凉。但无论经历多少风霜，她都始终保持着，内心的一份宽容与善良。原来养生的最高境界，是修得一颗慈悲心。（作者：每晚Leyla）
(1)中年人最好的生活:运动强身，阅读强脑，独处思考，诠释的淋漓尽致，深刻而透彻，精准到位，贴近生活，深入人心。多运动，身体才能健康。书读多了，就能站在比别人更高的高度，饱览人生最壮阔，最辉煌的盛景。读书强脑，成就更好的人生。修一颗平常心，简单心，欢喜心，清静心，就能邂逅生命最好的样子。
(1)心态好，是长寿的第一法宝 长寿有何秘诀？ 问一百个老人可能有一百个答案。 但细究起来还是有共通点的，那就是好心态。 据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己，其中排在第一位的秘诀就是“没心没肺”“有说有笑”的心态。衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无助，而不是必然的生理过程。 比如说人老了，记忆就一定衰退吗？答案并不是绝对的！真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。 很多人固执地认为衰老和人体机能减弱有着必然的联系，这种思维定势极具杀伤力。 如果我们对自己的生活有更多的控制权，由自己决定娱乐节目，自己照顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。 心态是长寿的第一法宝，只要你愿意你就可以拥有。 越是不用花钱的，越是珍贵。如同阳光空气一样。
(0)不管是中医还是西药，都是在融入现代医学后才体现的价值，相互结合后才体现出功效。就拿这次疫情举例，在没有特效药的情况下，中西医结合的效果远远大于只用其中一种医学方式，当代医学是不断进步的，不止是在疗效和功能上的进步，还有的是在思想上的进步，“取其精华去其糟粕”对现代医学的发展是至关重要的，陷于两种医学理念上的争斗，最终损失的是大量的医学人才和医学资源。
(0)所有的养生技巧里面最重要的就是心法。 心法引领所有的养生技巧。 首先一个心法就是，任何人都会死， 并且，死的最后期限却没有人知道！ 第二个心法就是，我们现在所拥有的一切，对我们来说都是陪衬。所以不必在意任何陪衬。 也就是说，世间一切都不要把它放在心上。 随时拿来，随时放下！
(1)《居民膳食指南（科普版）》是我国唯一的居民食物摄入政府部门官方指南，中国人每日的肉蛋鱼总摄入量应该为”120-200克“之间，最低不能低于120克，然而直到目前为止，我国人均肉蛋鱼的摄入量还远远没有达到这个指标。 事实上，我国的人均肉类摄入量目前仍远远达不到发达国家的平均水平。中国人口是美国的4倍，肉类总消耗量却只有美国的2倍，也就是说中国人的人均肉类消耗水平仅仅是欧美白人的1/2~1/3。中国目前仍有很多人口肉类和奶制品摄入远远不足。
(0)什么叫做养生？养生就是让自己的身体处于一个和谐平衡的状态，但因为每个人情况不一样，所以方法也不一样。不同的人，根据环境不一样，尽量让自己符合周围环境，那样就很好了。 「人还是要靠自己的。」医生的作用其实就是引导病人往最好的状态上走，让身体回到和谐的状态，这样病人就能靠自己恢复了。 所以在一个真正的中医眼里，没有「病」这个概念，所有的病都是有的只是每个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡，医生和患者的努力方向是去调整这些不和谐和不平衡。真正把病治好的，不是对面坐着的那位老中医，不是他用的那根针，不是他的按摩手法，不是我们喝下的那碗汤药，而是我们自己。中医给所有人看病，首先是看病人的状态，是高兴还是伤心，根据不同的状态进行处理；然后再问病人的生活方式，看看是不是有不良生活习惯，再让他去建立健康的节奏和习惯； 如果还不行，他就给病人一些食疗的方法，再不行就做按摩导引，再不行就扎针，最后才用汤剂。吃药是最后才使用的手段。
(0)在媒体和吹鼓手的努力下，民众陷入癫狂。1993年，北京妙峰山上曾出现一群头顶铝锅的信徒，和大师一同接受宇宙信息。全国曾有数千万人追随张宝胜，在公园、广场或自家后院摆出抽羊角风一样的气功体态。 直到1994年，上头表示要加强科普工作，破除伪科学，打假人士纷纷出场，气功大师们的好日子才开始走下坡路。 严大师去了美国，张香玉被捕入狱，张宝胜的骗局被揭穿。只有柯作家独具风骨，继续从事着和生命探索有关的研究。 1996年，向来推崇智慧的王小波实在看不下去了，出面怒怼柯云路，说他写的书都是垃圾。10月，王小波写公开信说：“中国人里知道柯云路的人多，知道爱因斯坦和相对论的人少，这是一种绝顶的悲哀。”
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