在现实中，我们凭着直观感觉会发现东方人和西方人在外形方面还是有很大差别的，一眼就能分辨出哪个是西方人，哪个是东方人。
西方人相对东方人来说，明显身材更高大，而东方人普遍的特征是身材娇小。这是为什么呢？经科学家发现，在旧石器时代，人类的祖先们他们大多吃生肉，他们身高大约要比我们现在高大30%左右。另外，营养学家发现，米面和薯类里面因为含有凝聚素，会影响蛋白的吸收，从而也会影响生长的速度......一般来说食肉有助于骨络生长（补充钙和蛋白质）；食素则有益皮肤生成（补充维生素和水份），东亚和东南亚一带的人骨架（身材）较小与长期素食为主有很大的关系，而西方人正好相反。你说是不是呢？如果您还有良知，是为公平、正义和共建美好世界而来，那就请你将《共绘网》转发出去，让更多人受益吧！
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逸琦科普 传统中医的健康饮食理念！ 早在2400多年前，中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的记载。 “五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”，这是中国人的饮食观。1、 “五谷为养”——五谷最养人 五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。传统中医认为，植物、动物的不同部位，所含的气和神是完全不一样的。吃饭就是吃种子！ 2、“五畜为益”——吃肉只是为身体锦上添花。“益”是可有可无的意思。前提是：你吃到的肉类本身是健康的！ “五果为助”——水果是五谷、五畜吃多以后帮助消化的一种东西。只能作为一个点缀、一种辅助，而不能把它当成主食。 “五菜为充”——就是说五菜是饥荒状态下充饥的代用品，绝对不能当主食。当我们吃米、吃肉吃得太多的时候，可以通过吃菜来帮着疏通，这就是蔬菜的价值。 老师说：现代营养普及的今天，现代很多家人的疾病都是吃出来的！所以，吃对饭，就能省掉药！
(0)净化身体。《吕氏春秋》有言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。” 只有流动的水才不会腐烂，经常转动的门轴才不会遭到虫蛀。 人也是一样，身体需要时时运动，才能得以净化，拥有生命力持久，有旺盛的活力。 我们可以想一下，为什么刮痧拔罐，能够缓解疲劳？按摩汗蒸后，会感到舒适？ 因为这些都属于“被动运动”，机体运转起来，气血通畅了，你身体的毒素也就代谢掉了。 但这些的效果都是短暂的，唯有运动，才是净化身体最好的方式。 运动，能从根本上加速循环，代谢体内垃圾，比你喝什么排毒茶、酵素要远远有效。 让自己动起来，喜欢户外，可以每天散步三十分钟以上，呼吸呼吸新鲜空气。 喜欢健身，就可以在健身房挥洒汗水，慢跑、游泳、瑜伽、做操、跳舞，都很好。 范仲淹也说：“活动有方，五脏自和。” 经常运动，能帮我们净化体内堆积的毒素，绝对是百利而无一害的事情。 坚持下去，你的身体会变得健康轻盈，疲乏感都会一扫而空。（作者：樱桃 来源：国学生活）
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