随着社会和经济的进步，人类对自身的健康越发关注。东方人注重养生之道，西方人善于运动健身，哪个才更健康？
养生好像是东方人独有的，源于道家，现代社会中很多90后也开始有枸杞泡茶，喝温开水，比较食物性凉性热的养生行为。而在西方，运动至上才是他们信奉的健康之道，保持长期运动，科学饮食，才能拥有一个强健的体魄。我们没法去追究谁优谁劣，但我们可以选择适合自己的健康方法。您觉得两者能终其人的一生吗？快“畅言一下”跟大家聊聊你的看法吧。毕竟每个人的观点，都是一种思考……
一共有人参与 条评论
生命在于运动，但是要运动的适度，即“形劳而不倦”。一方面其认为人体是需要运动的，即“形劳”。因为人身的气血要流通运动，就像江河里的水，日夜奔流不息，如果停滞了，水就会发臭、腐败，或者由于淤积而冲开河堤泛滥成灾。因此人不能贪图安逸，运动不足。另一方面，运动不能过度，即是其言“劳而不倦”;若是劳累过度，则容易引起“劳伤”，又称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
(0)在我们中医学理论中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫商角徵羽，五音调和搭配犹如一个辨证鲜明的治疗方案，就成了一种特殊的养生保健和治疗方法。在古代琴棋书画是作为养身之术的，其中琴排于第一位，说明在修身养性方面，音乐最有魅力和效果。 中国古人认识到音乐疗法对患者大有裨益。春秋时期秦国的名医医和就论述过音乐与人身心的关系，他认为：有选择地听赏音乐，有利于身心健康。元代名医朱震亨则明确指出：“乐者，亦为药也。”他主张用听音乐作为一种精神疗法。中国传统医学早有“五音五行”之说。我国医学的经典著作《黄帝内经》两千年前就提出了“五音疗疾”。古人的音乐疗法是根据宫、商、角、徵、羽5 种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目，进行治疗。 如宫调式乐曲，风格悠扬沉静、淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾；商调式乐曲，风格高亢悲壮、铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺；角调式乐曲构成了大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，具有“木”之特性，可入肝；徵调式乐曲，旋律热烈欢快、活泼轻松，构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛，具有“火”之特性，可入心；羽调式音乐，风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。
(0)世人不了解的真相：80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后一年全部交给医院，最后还是得很不甘心的上路！今天你健康不代表明天你还健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦，因此树立健康养生意识很重要！
(0)比如陈大师、张神医背后，都有营销团队。这些人四处拉资源，肯定不是冲着悬壶济世去的。中国老百姓实在太单纯了，只要是电视上放出来的，他们总以为都是真的。 逻辑也真诚：如果是假的，为什么要放呢？ 八十年代气功热，九十年代成功学，新时代的养生课。真是江山代有大师出，各领风骚两三年。在骗子们的夹击下，苦的还是老百姓。 吃了一年又一年的亏，先补大力丸，再吞长生丹，还是捂不热口袋里的几块钱。
(0)到了35岁往上，辞职的很大一部分理由其实都是体力跟不上高阶职位的需要。所以你别看很多人刚入职场的时候张牙舞爪的，个个都是唐晶，其实泄得很快。毕业后七、八年一过，自己就把自己的体力给折腾透了。 他们的典型状态是这样的：堆积的压力已经处在爆棚的边缘，每天光是处理蜂拥而来的联络就已经耗完所有时间和精力，更不用说去做点什么有创造力的东西。家里再有点老人小孩的额外事情便需要超频运作。这时候给她工作上稍微加点担子，都不用你想办法搞她，她自己就退出竞争了。 很多人很奇怪，纸牌屋里面那些掌握权力的政客，为什么每天只需要睡三四个小时却可以常年高强度工作？答案很简单，没这个精力的混不上去，早就在40岁以前被筛走了。所以高阶职位你去看，也许智力道德参差不一，但共同点是一致的：精力旺盛。 人们总在念叨精力精力，什么是精力？ 精力就是体力在工作环境中的映射。体力这玩意儿，你20岁元气满满的时候是不会察觉到的。就像健康的人永远无法想象在病痛中的人做一件简单的事情是多么不易。只有当你也到了岁数，才会突然发现自己再也无法支撑长时间的工作了——不是那种矫情的“疲惫的身心”，而是真正的力不从心： 出去办个事回来要缓大半天；注意力专注不超过1个小时就再也收不回来了；战通宵早就是天方夜谭。 靠意志力也无济于事。因为这种无力感根本就是器质性的问题。我发现很多人现在都非常容易疲惫。经常一天下来就疲惫的很，但其实仔细一盘点，自己又好像没干什么。 这其实是因为用进废退。
(0)想要更高品质的生活，在家宅着可不行，还需要多与大自然接触——巴黎人非常重视户外运动。在这里，除了慢跑游泳跳高等常见运动，你还可以找到泡泡足球，卡丁车，塞纳河划水等当地特色运动，甚至能感受到自行车作为非交通工具的重要性——这点从世界三大巡回赛之一的“环法自行车赛”就能看出来：这比赛有116年的历史，法国自行车手的获胜次数超过1/3… 话又说回来，自行车的本行——作为交通工具的优势也在巴黎得到了最大化发挥，毕竟这是一座重视生态平衡的有机城市。 自行车的普及率在巴黎很高。名为Vélib的公共自行车租赁服务公司，在巴黎市区布有1800余个站点、20000多辆自行车，覆盖面积超过700公里；目前巴黎还计划投资1.5亿欧元（约合1.66亿美元）用于建设自行车基础设施，到2020年将之前的自行车道的长度将达到1400公里。这种通达度，连外地的游客也完全可以无压力地骑游全城。
(0)体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。而养生是指有目的的通过各种手段护养人体生命的行为，即根据人体生命过程的活动规律所进行的物质与精神的身心护养活动。既包括生理层面的养生，注重身体机能的维护和康复；也包括心理层面的养生，腔调内在精神的平衡和祥和。按照层次划分，生理层面的养生包括养颜、养体、养老；心理层面的养生包括养心、养性、养神。二者可以结合以达到对人体最好的状态。
(1)养生与运动并不矛盾，养生可以是多吃健康食品，少接触油炸辛辣食物，早睡觉，少熬夜。而运动则是多锻炼身体。两者目的都是为了身体的健康。二者能不能结合一起也是看个人习惯，有些人愿意吃各种养生食品，也不愿意运动一下。有些人大量运动过后又吃高热量食品，又熬夜。所以我认为两者能不能结合还是看个人习惯，可以结合也可以不结合。
(0)生活中，保健品花样和宣传方式层出不穷，功效也是吹得天花乱坠。 而学生和中老年人是最容易上当的人群，他们往往被某一夸大功效给忽悠，结果花了一堆冤枉钱。所以，不必盲目相信一些听起来很厉害的“养生推荐”。日常饮食中合理搭配、均衡营养，就是最好的养生了！
(0)
手机扫描二维码访问
