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内分泌与每个人的精神状态即性格有关,积极乐观的人一般较长寿?

发布日期:2017-09-08    浏览次数:4872

        随着人们物质基础的日益牢固,大部分人将目光转向精神世界,如何让精神生活充实饱满,如何做一个积极乐观的人是现代人热别关注的。

        荷兰精神健康研究学院的专家在对464名老人跟踪监测了20年后发现,期间44%的老人出现了抑郁症状,而那些性格开朗态度乐观的患者受此困扰的可能性要低75%内分泌与每个人的性格和精神息息相关,而性格和内分泌又与每个人的疾病与健康有关,一般性格不急不躁的人其健康状况就佳,反之性格急躁的人疾病缠身。

         还有数据研究表明,内分泌与每个人的精神状态有关,只有性格积极乐观的人在面对困难问题时才会更加热爱生活,学会解决问题,而不是日日哀怨,做一个生活的抱怨者或消极者。生老病死是每个人都需要面临的问题,悲观看待生老病死会让人减寿,而如果看淡生老病死,乐观面对生活,其寿命平均会多7年半。消极者or积极者,您愿意做哪一个?又如何培养积极乐观的品质?

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さようなら2023-05-17

细胞是人体最基本的单位!科学发现:人们患的所有病的原因,都可以归为是细胞出了问题。 细胞有问题-组织就有问题-器官就有问题-系统就有问题-人就会得病!不管生的是一般的感冒,还是像忧郁症一样的精神疾病,或是有生命危险的癌症,所有的病症,都是身体细胞出了故障所引起的。 细胞障碍的两种原因: 1、营养不良(细胞得不到它需要的东西):修复、复制细胞时需要的原料不对或不足; 2、毒素侵袭(细胞被它不需要的东西毒害了):细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的。 我们为什么要吃东西? --提供细胞营养。这个问题,我第一次听也感觉怪怪的,人要成长呀,要能量呀,要……很多呀。我们都知道,我们人体由系统构成,系统由器官组成、器官由组织构成,组织则由细胞构成,细胞是构成我们身体的最小生命单位。 换句话说就是,我们是为了给细胞提供营养,每天就必须吃这么多东西。《探索》节目讲过,人的一生以78岁为例的话,一生总共要吃掉550吨食品,这些食品就为了给细胞提供充足全面的营养! 如果把人体比做一间房子的话,那细胞就是砖块,只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼,如果你的细胞受到损伤,得不到充分的营养,那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块,这样的砖块垒起的房子你敢住吗?不敢! 可是你知道吗,我们现在75%的人处在不健康的状态,他们就是住在这样的屋子里的人,也就是说有75%的人的细胞得不到充分的营养。大家都知道,人体必须的七大营养素是:蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维、水。人们必需全面、足量而均衡的摄取这些营养才会健康。作者/ 依云

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阿麟2023-03-11

净化心灵。杨绛说:“保持知足常乐的心态,才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。” 欲望太多,人就成了笼中困兽,每丧失一分节制,冥冥之中就会失去一寸明智。 而当你经历得越多,就越能懂得“人间至味是清欢”,让心灵重新回归简单和纯粹,人生才能真正的幸福。 一个人,他欲望简单,知足常乐,他的内心往往就越是丰盈和富有。 曾看过一个小故事。 有个老人常常在河边钓鱼,钓上来的鱼还要拿尺子量一量,比尺子长的鱼,他又会放生回去。 旁人看了都不理解,问他:“别人都想着能掉到大鱼,为什么您却反其道而行之呢?” 老人笑着说:“因为我家的锅只有尺子这么长,再大的鱼就装不下了。” 老人家中的锅并不是真的装不下鱼,而是为了不让自己迷失在无穷的欲望里。 《菜根谭》中说:“知足者仙境,不知足者凡境。” 幸福,不是源于外在物质的富足,而在于内心的简单知足。 心存感恩,知足常乐,才能净化自己的心灵,拥有最纯粹的快乐。(作者:樱桃 来源:国学生活)

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跋涉者2023-01-20

向内寻求于心,向外寻求于道。 所谓“心”,便是改变心态,戒掉垃圾情绪,学会自渡。后半生,靠近正能量的人,成为正能量的人,让温暖常驻身边。

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风过疏竹2022-04-01

人的性格是由人体五脏经脉的先天和后天盈亏所决定,五脏经脉的病变会影响和改变人的性格,先天和后天的不足也影响人的性格形成,长期偏食酸甜苦辣或偏食五谷之一也会改变人的性格。内脏的变化可以改变性格,进而改变你的容貌,反过来通过你的容貌变化又可以判断你的内脏病变,内脏与外貌互为表里,就如同一个鸡蛋孵化成小鸡的过程,它们内外是有联系的,是互为表里的。所以中医可以根据你的外观,通过望闻问切,来判断你身体内部的病变,水平高者,可以通过你的外貌判断你的内脏盈亏,在通过内脏的盈亏来判断你的性格和人品,玄之即为看相算命,人的性格影响内脏病变:怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,反之亦然,调理五脏可以改变性格,但命运和面相不是一成不变的,相由心生也由心改。

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嘉陵江2021-07-16

Meditate. 冥想。 According to Harvard, people who take 8 sessions of mindfulness meditation training are, on average, 20% happier than a control group. 根据哈佛大学的研究,就平均而言,上过8次正念冥想训练的人要比控制狂多快乐20%。 Such training can lead to structural brain changes including increased grey-matter density in the hippocampus, known to be important for learning and memory, and in structures associated with self-awareness, compassion and introspection. 这样的训练可以导致大脑结构的变化,包括海马体的灰质密度的增加,这对学习和记忆很重要,在结构上与自我意识,同情心和内省。

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gfsfg2020-12-31

森田先生, 小时候由于家庭强迫学习导致“学校恐怖”。7岁时,因为祖母去世,曾一度陷入精神恍惚、默默不语的状态。12岁患夜尿症,16岁患头痛病, 常常出现心动过速,容易疲劳。因有夜尿症, 他深感自卑。在高中和大学初期,他经常神经衰弱,东京大学内科诊断为神经衰弱,经常服药治疗。从自身经历受到启发,森田决心从事精神卫生领域的工作。1904年森田进入东京大学医学院专攻精神疗法。最后,他从当时的主要疗法,如安静疗法、作业疗法、生活疗法中吸取精华,有机结合,创造了他独特的精神疗法。 原本, 那是一件让他们痛苦的东西, 但后来因为对解决痛苦答案的追寻与解答, 他们最终完成了自我的历练, 实现了自我的超越。(作者艾菲)

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善者自强2020-12-02

活力是高能量表现出来的生命状态。人们忽视自己的能量,摧残着自己的能量,变态地追求着一种老态。不明能量越多越年轻,越表现出生命力的情绪,寿命也越长。 能量越少越老,越表现出老态的情绪特点,离能量枯竭生命枯竭也不远,寿命越短。人们在错误的观念下,消耗能量,现在人们的疾病越来越多,寿命越来越短也是正常的现象。能量等于情绪等于寿命,情绪不是人大脑的私有品,情绪只归能量掌管。一个人生命消逝的过程,也是人体能量消失的过程。 现代人似乎都闲自己的寿命不够短,摧残自己的能量,摧残着自己的生命,把摧残生命能量当作自己的一种追求,那些追求干练,追求淡定,追求成熟,追求面无表情的人,是磨灭高能量,磨灭活力的人,也是闲自己寿命不够短的人。人们正确的方向应该是向着幼稚,向着童心的方向来追求,这样能量就可以消耗的慢,抵抗力会强,疾病少,寿命也会增长。

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为打发打发2019-12-03

没有心病,心肝脾肺肾才补得进去: 心脏掌控人的情绪。所以,心脏必须先稳定、平和下来,这样人才会长命百岁。《黄帝内经》讲:“主不明,则十二官危。”意思是说,如果心里不平静,人体所有的脏腑就会陷入危险之中。 心为五脏之主,是全身血脉的总枢纽。现实生活中,任何一种不良情绪的出现都会连累到它。所以,心脏最勤奋,又是最容易受伤的。 《黄帝内经》上有一句话叫“主明则下安,以此养生则寿”,这里的“主”,就是指心脏。心掌控人的情绪,所以,心脏的情绪必须先稳定、平和下来,人才会长命百岁。 1、心阳不足就会造成肾精亏损。 心在五行中属火,位居于上而属阳。肾在五行中属水,位居于下而属阴。中医常说“阴阳平衡”“水火相济”,就是说二者的交流要像高速公路一样畅通。比如说,心火每时每刻都要下降,把阳气送给肾,肾才不会寒;而肾水必需上行滋养心阴,否则,心火就会亢盛。 心和肾之间的关系就像太阳和冰川,太阳每天都要出现,把冰川一点点融化。用来灌溉良田、滋养万物。反过来,由于冰川的存在,太阳的热量才能得以吸收,否则大地就要变成荒漠了。 所以,心阳不足的话,就无法把充足的阳气送给肾脏,造成肾精亏损。举个例子吧,我们心跳加快时,明明是心脏出了问题,可很多人会说“心慌”,这个“慌”就是恐慌的意思。而恐对应的是肾脏,所以心脏出问题的时候,会影响到肾脏。 2、心里装的事太多,脾就不舒服。 大家都知道,脾主运化。我们吃进去的食物,经过脾的运化,被人体消化、吸收后才能变成血液。但是,如果没有心阳的存在,脾的运化功能就无法实现。 举个例子,很多身体消瘦的人,吃了不少补药,都不见效。到医院去检查吧,又查不出什么问题来。这是为什么呢?因为这些人心里装的事太多了,有事没事去想一些没必要操心的事,分散了心阳。思虑过度容易伤及心血,而心血不足又会影响到脾的运化,造成少食、腹胀、身体乏力等“心脾两虚”的症状。 3、只有心和肺合作愉快,浊气和清气才能正常交换。 心主血,肺司气,血是气的载体。肺吸入的清气需要通过血液的运化才能分布到全身各处,浊气也要依附于血液才能到达肺部,通过肺的呼吸排出体外。所以,只有心的功能正常,血液运行才会通畅,让体内的浊气正常地和大自然的清气相替换。这就是中医上常说的“血为气之母”“血以载气”的道理。 4、心情不好,揉肝经给您带来好心情。 心与肝之间的关系就更好解释了。心主血,肝藏血。我们心情不畅的时候,最需要肝脏来疏泄情绪。比如,有的人在心情压抑时会感觉心前区憋闷,两肋也有疼痛感,这就是心血瘀阻使肝失疏泄所致。因为两肋是肝脏所在的位置,也是肝经经过的位置,肝气郁滞就会引起两肋疼痛、胀闷。 总的来讲,心脏的不适都会影响到肝、脾、肺、肾。我觉得《黄帝内经》中关于五脏的比喻非常形象,心就像君王,肝就像将军,肺就像宰相。将军或宰相出问题了,都会影响到君王的决策。如果单是将军出问题了,对宰相的影响却很小。唯一不能出问题的就是君王,君王要是“龙颜大怒”了,将军、宰相的日子都好过不了。

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热身赛2019-11-01

女性:40岁后关注代谢力! 虽然女性免疫力比男性强,不过女性代谢力却不如男性! 进入40岁以后,女性的新陈代谢能力大幅下降。英国有一项研究发现,中年男子的新陈代谢速度比同龄女性快20%~30%。 尤其是女性进入40岁以后,雌激素分泌量下降,代谢率降低,腹部会积累更多脂肪。胖肚子也会带来一些系列的健康问题。因此,中年女性更要注意自己的代谢问题:5招改善代谢力!1. 坚持有氧和力量训练。 运动是最好提升代谢力的方法。 ▼血液循环喜欢有氧运动,骑车、健步走等都是很好的选择; ▼骨骼肌肉最爱伸展,久坐族应每隔30分钟到1小时起身做做伸展。 ▼游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环有神奇的锻炼作用,是一种轻松愉快的全身性运动方式。 ▼抗阻运动又叫力量训练,如俯卧撑、平板支撑、哑铃运动等,是保住肌肉最好的办法,也是保证和提升代谢力的方法。2. 每餐吃七八分饱。 吃得太饱会加重人的代谢负担,使一些有毒有害物体代谢不出去,加速人的衰老。古语道:吃七八分饱易长寿健康。3.久坐一小时起身活动。 脂肪的堆积其实是有定向性的,人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。久坐族长期不运动,如果又喜欢高糖高脂食物,引发脂代谢紊乱,脂肪就会在臀部和腰腹堆积,形成肥胖的恶性循环。4. 精米白面中加点粗杂粮。 利兹大学的一项新研究表明,吃大量的精制碳水化合物,特别是大米和面食,与更年期的提前有关。 做粥和白米饭的时候,可以加一些荞麦、燕麦、大麦、小米、黑米等;也可以用玉米、土豆、藕等代替部分主食。5. 最好23点前入睡。 缺乏睡眠会扰乱身体的代谢功能。因为休息时人的部分器官开始工作,经过人体肝脏的血液是平时的7倍。这个时间段是肝脏代谢脂质最高效的时候,要是这时不睡觉,就会导致体内的脂质不能很好的代谢消化。

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看,开眼界2019-10-30

生活中难免出现忧愁,只要你保持乐观的心态,拥有豁达的心境,凡事看开一点,忧愁即会“烟消云散”。 所以,遇到紧急之事,要淡定;遇到为难之事,要清醒;遇到气愤之事,要想得开放得下,不生气,不找气,不发火,不急躁。

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