老子在《道德经》说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，是一种生命哲学观。后疫情时代，人类对生命的认识逐渐加深，明白生命短暂也同样可贵。因此，医药产业如火如荼地发展。
而一直以来，中医和西医争论不断，近些年来，关于养生哲学、养生文化也逐步走进我们的视野。中医药文化源远流长，中国古代著名的思想家、哲学家、道家学派的代表人物——庄子主张顺应“天道”，认为养生是秉承食物中虚之道，顺应自然的变化与发展，刻意追求长生是对生命的毁损。的确，要真正做到逍遥自然，最根本的是通达“道“，道是宇宙的本源，人与万物共同的东西，也就是自然而然的状态。人回到这种状态，就与万物和谐一致了。这就是“天人合一”的生命的哲学观、养生观。《列子·杨朱七》也奉行养生之道——随性。所谓随性是与自己和解，不跟自己较劲，一切任期自然，顺应天性，让一切自然而然发生。
实际上，每个人的身体都是一个有机体（复合体），有其自身的生长和平衡规律，而中医药的养生哲学更贴合身体的自然之性，比研制化、机器化生产出来的西药物品（化学反应）更为持久舒缓。基于此，您觉得呢？生命赋予了我们光阴，你又怎么忍心任凭那易逝的韶华于平庸中挥霍？生命赋予了我们理想，你又怎么忍心任凭那颗年轻气盛的心于消沉中陨落？生命赋予了我们力量，你又怎么忍心任凭那一腔热血的斗志于怯懦中消磨？那就让暴风雨来的更猛烈些吧！不在沉默中爆发就在沉默中灭亡。“一万年太久，只争朝夕吧！”
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1、“中庸”，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴、为体，气为阳、为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。 2、人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。 3、什么是自然？自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢？！
(0)1、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲“虚则灵”，这和“谦虚使人進步，自满使人落后”一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒、保持健康。 2、人要想健康，就必须使体内有足够的“气”来“气化”所進的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的“虚火”损害你体内的脏器。这个“虚火”反过来会损耗你的“气”。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。 3、人生最忌是个“乱”字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。 4、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。 5、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食、贪胜、贪得、贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。 6、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。 7、人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。 8、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。 9、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。29、心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。 10、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。 11、心有两种：一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。42、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。 12、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。 13、午时属心，此时可散步一刻钟，闭目养神，则心气强。 14、早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。 15、天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌，包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？
(0)在一档综艺节目中，陶勇医生说过这样一件事。 医院的门诊里，很多人都会对某些疾病、某些患者抱有固有偏见。 其中最多的就是HIV患者。 因为他们来看病的时候经常戴着帽子和口罩，很少说话。 每当陶勇遇到这群人，都会主动上前说： 我们可以抱一下吗？ 因为他觉得，自己抱一下他们，能让这些被偏见裹挟的患者感受到一种温暖。 更重要的是，在这个过程中，陶勇自己也感受到了一种莫大的治愈。 每当患者被拥抱的时候，脸上紧张的神情都会不自觉得到舒展，这让陶勇觉得自己的行为有很大的意义。 有人说，“人”这个字，本身就是需要相互支撑的。 你为别人送去温暖，别人也会为你点燃生活之光。 你所做的每一件好事，都会像回音一样，在你生命中产生美妙的共鸣。 所有的奉献，都是对自我的净化； 所有的付出和给予，都会让你得到心灵的治愈。作者 | 每晚Leyla
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