几年前，3岁的孩子会玩手机，是一件让家长引以为豪的事情，而现在，这成为很多家长忧心忡忡的“罪魁祸首”。在如今这样一个科技时代，电子触屏产品大行其道，“屏奴”越来越多，而且逐渐低龄化。北京市妇联近日发布的《２０１３年中国城市儿童生活形态报告》显示：４岁至６岁孩子中，约有５３％会上网，将近八成的未成年人使用移动终端上网。低龄化“屏奴”出现了很多让家长担忧的问题，包括与家长隔阂“鸿沟”增大、人际交往能力下降、学习成绩下降和上网成瘾等。电子产品本应是孩子们的良师益友，现在却成为阻碍她们成长的绊脚石。该拿什么拯救你，“少儿与成人低头族”？你有什么好办法？
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当小朋友的生活中除了学习，再没有其他兴趣爱好时，他总惦记着玩刷抖音和玩网络游戏，因此培养孩子的兴趣爱好就显得尤为重要，当孩子的生活中有更多有趣的事情，网络自然就只占了他生活中的一小部分，“多带孩子参与身体游戏”，在运动中所获得成就感和幸福感，并不比网络游戏中的少，而且在运动过程中产生的多巴胺，也让孩子更容易感受到快乐。
(0)家长频繁使用手机会对孩子起到不好的榜样。父母是孩子的一面镜子，我们做什么他就学什么，这就是言传身教。我们自己经常玩弄手机，孩子必然会有样学样。因此，我们首先得告白低头一族，多放下手机，多看书，和加入谈谈心，散散步。如果真的有事必须经常看手机，就需要和孩子多解释，让他明白，自己看手机是为了工作和责任，同时对孩子使用手机的频率进行控制。
(0)家长如果要做自己的事情，没有时间陪伴孩子，就应该和他说明情况，并告诉他可以做自己的事情，或者来做自己的帮手。从而让孩子放下手机，远离辐射，还可以学会理解他人、体贴他人。
(0)没有足够的陪伴。如果家长忽视陪伴孩子、分享快乐与烦恼。这很容易让大部分是独生子女的孩子产生孤独感，于是，他们需要借助其他事物获得心灵补偿。零食、电视、网络……便成了最简单易得的陪伴者。而我们父母，为了防止这个因素则需要多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪。亲子沟通不求时长，但求方法方式和效果。
(0)前不久是西方的复活节假期，相当于国内的小长假。有研究发现，法国人度假要做的第一件事情，就是尝试“断网”，关掉身边的所有通信设备。据统计，在度假期间，只有35%的法国人依然“在线”，低于英国人的39%，更远低于德国人的73%。 智能手机、平板电脑等移动终端的普及，各类社交软件的蓬勃发展，使得越来越多的人机不离手，这已经成为一个世界性的普遍现象。《心理》杂志的一项统计显示，59%的法国人对数码设备严重依赖，手机不在身边就会“浑身冒冷汗”，52%的人在睡觉时会随手把手机放在身边或床上，起来的第一件事情是上社交网站和查邮件，还有22%的人甚至表示一天都不能没有手机。越来越多的法国人希望从这种状态中解脱出来，而度假不仅切换了生活模式，也是切换“在线”和“离线”模式的一个契机。 假日中，除了关掉手机、不查收订阅消息和邮件之外，更彻底的做法是抛弃智能手机，用回原先不能上网、只能发短信和打电话的老款手机。那些尝试重新抬起头来的法国人认为，在假期，一个可以打电话、发消息的简单手机就够了。家人在自己身边，这么美的阳光、大海为什么要第一时间和网友分享？有法国媒体预言，“一个摆脱网瘾的时代潮流已经开始成形”。有20%的“低头族”表示，会经常用刻意“离线”这种方式重新找回真实生活的乐趣。在地铁等交通工具上，他们重新捧起纸质书籍进行阅读。他们把培养孩子阅读书籍、参加户外活动作为重点，拒绝在孩子房间放置电视、电脑。法国总统奥朗德最近也要求，所有部长在出席内阁会议时，不得使用手机。 法国社会正在形成一个适度“离线”的共识——不能让上网填满生活的每个角落，不必要时尽量不上网。尤其在与朋友会面、吃饭时看手机被认为是失礼的，缺乏对他人的起码尊重。不读书、不看电影、不参加体育锻炼的人，被认为是缺乏修养、情趣和健康生活品质的。而那些度假时还在上网玩手机的，就是亟待拯救的人。（转载：陈婧《社会需要“离线”共识》）
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