去健身房健身已经成为了一种流行趋势，在许多电视剧中都可以看到主角们在休闲时去健身房锻炼身体的场景。依据安全、环境以及卫生等方面，健身房被划分为五个等级。但是，普通民众能够负担的健身房总会出现设备种类少、卫生环境不好、装修简陋、教练不够专业负责等情况，而那些设备多样、环境宽敞、卫生整洁的健身房的收费却让占据社会大多数的收入中等的人望而却步。其实我们普通民众也需要能够提供多种选择，设施完善、舒适明亮的健身房让我们在休闲的时候有一个可以强身健体的地方。其次，较为不错的健身房多建在会所当中，一般只为特定顾客群服务。希望有更多环境良好，设施完善，并且收入中等的人们能够消费得起的健身房建成，使得去健身房健身不再是有钱人的生活休闲方式，而成为多数民众闲暇时可以选择的休闲方式之一。对于这种现象你有什么看法呢？
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中低档的健身房环境不好，人们支付不起高档健身房的消费当然会选择户外运动，户外运动不仅空气好，环境也更加开阔。现在许多公园里面也有运动设施，更加方便了人们的户外运动。另外，中国人更习惯踢足球、打羽毛球、游泳等等这些运动，去健身房让人更有一种是去练肌肉的观念，而国人也不习惯这种运动方式，但是随着时代发展，越来越国际化，相信许多人的观念会有所转变。
(0)我的观点是赞同健身分等级的现状。在市场这只看不见的手的管理下，健身房的价格也可以被人理解。设备齐全且环境好的健身房自然收费标准比较高，设备不齐全且环境不好的健身房也会降低收费标准。因为消费者是很聪明的，健身房的收费说到底还是要顺应群众的需要。如果国家强制健身房制定统一的价格，那么高级的健身房才不会提供更加完善的服务，因为它把服务降低到低水平也是一样的，自己反而还省点力气。因此在我看来，健身分等级是顺应了市场的需要，在社会上来说是必要的。当然，作为我们普通的群众，如果对健身房的环境不太满意，我们也可以在家里健身或者存够钱去更高级的健身房。
(0)面对这种现象，我的观点还是不大认同的。不过我提出的疑问是为什么一定得去健身房呢？ 去健身房，目的无非就是想要提高自己的身体素质，是自己变得更加健康或者是通过运动以塑造更好的身材。其实现在很多健身运动场所都是免费公开的，想要运动随时都可以，就看自己喜欢和适合什么样的运动了。比如说慢跑就是一项很好的运动了，也是大部分人都喜欢、适合而且对身体很有帮助的一项运动。但慢跑的话如果不去健身房也是可以的，也可以到公园或者学校田径场等其他的活动场所。还有比如登山、打羽毛球等等运动都一样。 第二，健身服务本身就是一项服务性的行业，既然是作为一种商业模式，商家肯定是以赚钱为目的，而且据了解，也是一个很好的社交的活动场所，在那里可以结识到各种各样不同的人，甚至有的还以此作为一种寻找商机的机会。本来就是一个有钱人消费的地方，所以我认为没必要为了实现公平采取建健身房。
(0)其实从健康的角度理顺惯性的传统思维。真正的锻炼健身就是日常生活的最基本运动。走路，家事，人的身体内部器官，也是要劳逸结合的。太劳累的感觉是器官向大脑发出最直接的抗议。要有适度的休息，也要有适度的锻炼。而健身房的存在的最大功能，就是给那些有钱但是没时间的人存在的。但由于场所租金租赁，人员工资调配，健身器材的资金购买和维护保养损耗等资本投入。健身房要自负盈亏，要赚钱。也就自然调高了健身服务费用了。换位思考。这是可以理解的商业行为！
(0)一、短期消瘦是疾病的预警 对过瘦的人，医学上称为消瘦，是指体内脂肪与蛋白质减少速度过快，体重下降超过正常标准20%。这里指的消瘦是短期内呈进行性的，有体重下降前后测的体重数值对照，且有明显的衣服变宽，腰带变松，鞋子变大以及皮下脂肪减少，肌肉瘦弱，皮肤松弛，骨骼突出等旁证。南宋柳永的《蝶恋花》“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，描述的正是短期快速消瘦的情形。 除了诗人描述的情绪因素，引起消瘦的原因常见还有食物摄入不足，如厌食或食欲减退引起的消瘦，常见于神经性厌食、慢性胃炎、肾上腺皮质功能减退、急慢性感染、尿毒症及恶性肿瘤等。还有食物消化、吸收、利用障碍，多见消瘦伴食欲不振、进食或吞咽困难、反酸、腹胀、长期腹泻的患者，像慢性胃肠病等。内分泌与代谢性疾病也是引起消瘦的常见因素，常见于糖尿病等。如果是成年人明显消瘦，并伴有多饮、多食、多尿，或消瘦伴心悸、多汗、易怒、手颤抖、食欲亢进者，以及消瘦伴厌食、皮肤粘膜明显发黑的病人，应考虑糖尿病、甲亢、艾迪生病的可能性。 正常人无论胖瘦，体重一般会稳定在一定范围内。但如短期内出现不明原因的消瘦，且伴有食欲不振、疲倦乏力，经休息也不能恢复，消瘦呈进行性，则是病理性消瘦，是器质性疾病的“警告信号”，特别是老年人身体消瘦应格外注意。通常人们认为“千金难买老来瘦”，其实，这是有一定的相对性的，老来瘦并非全是好事。另外，如果青年女性病人，有消瘦、厌食等症状，经各方面检查均无器质性病变存在的，应考虑是否由精神作用引起。 二、过瘦伤身增加慢性病风险 和过胖会造成包括心血管疾病在内的多种病症一样，过瘦也会引发许多问题。科学发现，体质指数(BMI=体重/身高2)低于18.5的过瘦人群，会增加包括骨折、关节炎、心脏病等多个方面的得病几率。 几年前一份由美国加州大学旧金山分校和明尼苏达大学共同完成的研究显示，节食减肥可能促使身体产生更多皮质醇激素，从而增加罹患心脏病、糖尿病和癌症的可能性。研究发现控制卡路里摄入量的人体内分泌更多皮质醇，皮质醇是一种由肾上腺分泌的激素，又称为“压力激素”。研究还称，长期受到皮质醇的影响可能促使人变胖，这部分解释了为何有些节食者在减少卡路里摄入后，仍然没能减轻体重。研究者还指出节食可能影响人的精神健康，而非使节食者更为自信。由于被迫不断检查食物是否可能增肥并统计摄入卡路里的总量，许多节食者的精神压力大为增加。 这份发表于《身心医药》(Psychosomatic Medicine)学报的研究还指出，由于节食可能对健康造成长期不利影响，医生在建议病人严格节食之前应当认真权衡利弊。“不管节食减肥本身成功还是失败，如果研究表明节食可能增加心理压力和皮质醇的分泌，医生应当重新考虑建议患者节食是否能够改善其健康。长期处于压力之下，不仅可能引起体重增加，还与冠状动脉心脏病、高血压、糖尿病和癌症存在联系。节食可能增加这种压力负担，其健康后果不容忽视。” 三、大量吃高热量食物不增体重反伤身 偏瘦的人要想在一周内增重一磅(约合0.9斤)，就需要他在每天需要消耗的热量之外多摄入500卡路里。有些消费者为了快速达到目的，选择了所谓的“增重捷径”，即大量摄入高热量的食物，比如油炸食品、甜食等富含饱和脂肪和糖分的食物。但事实是，这些食物不仅不能达到健康增重的目的，而且还会带来各种负面症状。 “体重管理是一个循序渐进的过程，需要足够的时间和耐心去完成。”美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任，康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊•鲍尔曼博士提醒，增重的目的应该是“强壮”而不是“虚胖”。 因而，在体重管理的过程里，减重和增重有同样的程序：管住嘴，迈开腿。在进行增重的过程中，就被简单概括为吃富含蛋白质的食物，配合足够的力量训练。对此，苏珊博士也提供一些简单有效的方法。 -相关链接 健康增重有诀窍 吃什么增重最快？垂涎欲滴的红烧肉？不！健康增重的利器是谷物，因其还含丰富的不饱和脂肪酸、OMEGA-3等营养物质而深受健康人士的欢迎。含热量最高的谷物的密度大而且重，比起普通面包，重量大、密度高的全谷物面包，更是增重的佳品。充足的蛋白质也很重要，但是不是所有的蛋白质都能有良好的增重效果，应该多吃精益蛋白，如鱼和海产品、家禽、瘦肉及素食蛋白，比如黄豆和豆腐。 增加食量不能一蹴而就，需要一个漫长的过程。条件允许的情况下，你可以每餐往自己盘子里多加一两勺食物，分几个星期逐渐增加自己每餐的食用量，增加每日的摄入量。很多人有什么吃什么，这比二次进餐更有效。 在蔬菜中增加高热量食物。把橄榄油加在沙拉上，在沙拉及做好的蔬菜中加入坚果，如杏仁、核桃、瓜子、鳄梨或橄榄，在摄入同等量的食物时增加热量。 二餐间摄入额外热量。 不建议在吃饭时喝饮料，这样会导致进食量减少，但可以在两餐之间饮用一些饮品。你可以通过在果汁、低脂牛奶或豆奶中加入谷物、干果、果仁奶油或胡萝卜来增加热量。每片干果比新鲜水果含有更多热量，而且更易加入到冷或热谷物、什锦杂果、色拉和冰沙中，当然也可以直接拿一把当作零食。 健康的零食更有助于增加体重。如果你每天都有规律地吃零食，即每天吃三顿饭三次零食(早晨和中午之间，中午和晚上之间，晚饭后)，并且尽量保证吃饭和吃零食间隔均匀，那么一天多摄取500卡路里或更多的热量，对你来说就显得非常轻松。（转载：李劼《衣带渐宽终不悔？太瘦其实也伤身！》）
(0)其实，在我看来，健身是所有人的权利。每个人都有追求健康的权利。健身在我看来也不一定就要去健身房。现在的健身有很多种方式，可以说到户外去做做运动，打个羽毛球，打个网球等等，也可以去跑跑步什么的，这些其实都属于健身的范畴，主要关键在于你有没有那个健身的意识，你会不会去运动。当然如果你能够负担起健身的费用，也可以选择去健身房，这样固定期限去，在里面也可以认识到一些朋友，聊聊健身的心得，也是不失为一种既锻炼身体也舒缓了身心的好方式。当然我觉得有个健身意识，不管什么时间，什么地点，这样身体是自己的，才能让自己保持健康的身体。
(0)生命是不可复制的，它对于每个人都有且仅有一次，俗话说“健康是革命的本钱”，只有拥有一个健康的身体，生命才有实现无限可能的可能性。现在，“全民健身”是一个热门的话题，健康越来越受到关注，很多人也都采取了实质性的行动捍卫自己“革命的本钱”，早上或傍晚，在公园、广场等场所，随处可见很多人在跑步、散步……跳广场舞更是成为很多大妈大爷们每天必不可少的活动之一，很多年轻人会在下班后周末去游泳、登山等，所以，健身房的普及是推广全民健身的必要措施，让更多的人有简易方便的运动，增加参与运动的比率。然而，这却不是人们运动的唯一方式，有条件的话，还是应该去亲近自然，享受“绿色”的运动，让自己的身体和心灵都能得到更好地释放。好的心情才会有一个好的身体。然而，现在看到常常参与运动的多是那些退休的大爷大妈们，很多年轻人忙于工作而无法抽身或者意识不强，常常在用自己年轻健壮的身体去换取工作的利益，而当自己身体垮了却发现金钱难以换取健康。健康的生活方式，需要用心经营，有意识地去保养顾惜，寻找到那个平衡点。
(0)供求决定市场，目前，我国消费者对健身房的需求并不大，也就决定了健身房市场在我国并不旺盛，于是便存在高价低质等现象。 我觉得要促进健身房市场的发展，除了消费者的消费观念要改变之外，我国政府可以对健身房企业提供适当的补助或税收优惠。
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