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东方人注重养生,而西方人看重运动,那个更健康?两者能终其人的一生吗?

发布日期:2019-07-27    浏览次数:1933

  

         随着社会和经济的进步,人类对自身的健康越发关注。东方人注重养生之道,西方人善于运动健身,哪个才更健康?

        养生好像是东方人独有的,源于道家,现代社会中很多90后也开始有枸杞泡茶,喝温开水,比较食物性凉性热的养生行为。而在西方,运动至上才是他们信奉的健康之道,保持长期运动,科学饮食,才能拥有一个强健的体魄。我们没法去追究谁优谁劣,但我们可以选择适合自己的健康方法。您觉得两者能终其人的一生吗?快“畅言一下”跟大家聊聊你的看法吧。毕竟每个人的观点,都是一种思考……


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一共有人参与  条评论

李柘远2020-03-07

中西要结合,才能发挥大作用。

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朱向前2020-03-01

1、为什么要运动? 想必大家都感受过运动之后的神清气爽吧!这是因为运动可以促进血液循环,增加氧气摄入,从而提升人体精力与体力。相似的,免疫细胞的循环与功能在人体运动过程中也会得到提升。2、行动指南。 每周进行不少于150分钟的有氧运动。 有研究显示,每次不少于10分钟的运动即可有效提高身体机能。 适合室内进行的有氧运动包括但不限于: 快走(绕着家里某个区域)、跑步(原地跑或绕着家里某个区域)、健身操、跳舞、跳绳、瑜伽、室内自行车等。 酌情考虑力量训练。 如果可以做到经常进行有氧运动的朋友,可酌情增加力量训练。 俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、深蹲等运动可在无器材情况下达到力量训练的效果。

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KLKRHB2020-02-01

每天健康生活, 要做到七个方面:第一,一定要吃好3顿饭; 第二,一定要睡好8个小时觉; 第三,每天坚持运动半个小时; 第四,每天要笑,身心健康; 第五,很特殊的,每天一定要会大便。 第六,一定要家庭和睦 第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。 健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。一定要记住我那几句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。” 要做到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐”

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orhtsgbea2020-01-20

生命在于运动,但是要运动的适度,即“形劳而不倦”。一方面其认为人体是需要运动的,即“形劳”。因为人身的气血要流通运动,就像江河里的水,日夜奔流不息,如果停滞了,水就会发臭、腐败,或者由于淤积而冲开河堤泛滥成灾。因此人不能贪图安逸,运动不足。另一方面,运动不能过度,即是其言“劳而不倦”;若是劳累过度,则容易引起“劳伤”,又称“五劳所伤”,即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。

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看,开眼界2019-10-30

在我们中医学理论中,五脏可以影响五音,五音可以调节五脏。宫商角徵羽,五音调和搭配犹如一个辨证鲜明的治疗方案,就成了一种特殊的养生保健和治疗方法。在古代琴棋书画是作为养身之术的,其中琴排于第一位,说明在修身养性方面,音乐最有魅力和效果。 中国古人认识到音乐疗法对患者大有裨益。春秋时期秦国的名医医和就论述过音乐与人身心的关系,他认为:有选择地听赏音乐,有利于身心健康。元代名医朱震亨则明确指出:“乐者,亦为药也。”他主张用听音乐作为一种精神疗法。中国传统医学早有“五音五行”之说。我国医学的经典著作《黄帝内经》两千年前就提出了“五音疗疾”。古人的音乐疗法是根据宫、商、角、徵、羽5 种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目,进行治疗。 如宫调式乐曲,风格悠扬沉静、淳厚庄重,有如“土”般宽厚结实,可入脾;商调式乐曲,风格高亢悲壮、铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺;角调式乐曲构成了大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,具有“木”之特性,可入肝;徵调式乐曲,旋律热烈欢快、活泼轻松,构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛,具有“火”之特性,可入心;羽调式音乐,风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入肾。

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唷鹅蛋332019-10-16

东方的养生好像偏向于食。西方在于运动加低卡。加强饮食健康,多运动增强免疫力

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看黄金季节2019-10-14

世人不了解的真相:80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后一年全部交给医院,最后还是得很不甘心的上路!今天你健康不代表明天你还健康,不代表10年后依然像今天这样,量变到质变的过程可能并没有那么痛苦,因此树立健康养生意识很重要!

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权威对策2019-09-22

比如陈大师、张神医背后,都有营销团队。这些人四处拉资源,肯定不是冲着悬壶济世去的。中国老百姓实在太单纯了,只要是电视上放出来的,他们总以为都是真的。 逻辑也真诚:如果是假的,为什么要放呢? 八十年代气功热,九十年代成功学,新时代的养生课。真是江山代有大师出,各领风骚两三年。在骗子们的夹击下,苦的还是老百姓。 吃了一年又一年的亏,先补大力丸,再吞长生丹,还是捂不热口袋里的几块钱。

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hgjyuftye2019-09-02

到了35岁往上,辞职的很大一部分理由其实都是体力跟不上高阶职位的需要。所以你别看很多人刚入职场的时候张牙舞爪的,个个都是唐晶,其实泄得很快。毕业后七、八年一过,自己就把自己的体力给折腾透了。 他们的典型状态是这样的:堆积的压力已经处在爆棚的边缘,每天光是处理蜂拥而来的联络就已经耗完所有时间和精力,更不用说去做点什么有创造力的东西。家里再有点老人小孩的额外事情便需要超频运作。这时候给她工作上稍微加点担子,都不用你想办法搞她,她自己就退出竞争了。 很多人很奇怪,纸牌屋里面那些掌握权力的政客,为什么每天只需要睡三四个小时却可以常年高强度工作?答案很简单,没这个精力的混不上去,早就在40岁以前被筛走了。所以高阶职位你去看,也许智力道德参差不一,但共同点是一致的:精力旺盛。 人们总在念叨精力精力,什么是精力? 精力就是体力在工作环境中的映射。体力这玩意儿,你20岁元气满满的时候是不会察觉到的。就像健康的人永远无法想象在病痛中的人做一件简单的事情是多么不易。只有当你也到了岁数,才会突然发现自己再也无法支撑长时间的工作了——不是那种矫情的“疲惫的身心”,而是真正的力不从心: 出去办个事回来要缓大半天;注意力专注不超过1个小时就再也收不回来了;战通宵早就是天方夜谭。 靠意志力也无济于事。因为这种无力感根本就是器质性的问题。我发现很多人现在都非常容易疲惫。经常一天下来就疲惫的很,但其实仔细一盘点,自己又好像没干什么。 这其实是因为用进废退。

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欧国意2019-08-27

想要更高品质的生活,在家宅着可不行,还需要多与大自然接触——巴黎人非常重视户外运动。在这里,除了慢跑游泳跳高等常见运动,你还可以找到泡泡足球,卡丁车,塞纳河划水等当地特色运动,甚至能感受到自行车作为非交通工具的重要性——这点从世界三大巡回赛之一的“环法自行车赛”就能看出来:这比赛有116年的历史,法国自行车手的获胜次数超过1/3… 话又说回来,自行车的本行——作为交通工具的优势也在巴黎得到了最大化发挥,毕竟这是一座重视生态平衡的有机城市。 自行车的普及率在巴黎很高。名为Vélib的公共自行车租赁服务公司,在巴黎市区布有1800余个站点、20000多辆自行车,覆盖面积超过700公里;目前巴黎还计划投资1.5亿欧元(约合1.66亿美元)用于建设自行车基础设施,到2020年将之前的自行车道的长度将达到1400公里。这种通达度,连外地的游客也完全可以无压力地骑游全城。

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