随着人们物质基础的日益牢固，大部分人将目光转向精神世界，如何让精神生活充实饱满，如何做一个积极乐观的人是现代人热别关注的。
荷兰精神健康研究学院的专家在对464名老人跟踪监测了20年后发现，期间44%的老人出现了抑郁症状，而那些性格开朗态度乐观的患者受此困扰的可能性要低75%。内分泌与每个人的性格和精神息息相关，而性格和内分泌又与每个人的疾病与健康有关，一般性格不急不躁的人其健康状况就佳，反之性格急躁的人疾病缠身。
还有数据研究表明，内分泌与每个人的精神状态有关，只有性格积极乐观的人在面对困难问题时才会更加热爱生活，学会解决问题，而不是日日哀怨，做一个生活的抱怨者或消极者。生老病死是每个人都需要面临的问题，悲观看待生老病死会让人减寿，而如果看淡生老病死，乐观面对生活，其寿命平均会多7年半。消极者or积极者，您愿意做哪一个？又如何培养积极乐观的品质？
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中医有“五志对应五脏”之说。“五志”指的是喜、怒、悲、思、恐五种异常的情绪，它们会对中医说的不同脏腑造成伤害，其中，最为人熟知的莫过于：“怒伤肝”。肝的病状跟暴怒情绪有很大关系，甚至可以说器官问题，多是情绪的变化引出的结果。 首先中医的“肝”，不仅指我们的肝脏，还涉及神经系统、内分泌系统。生气之后血压升高，甚至各种出血而死的大有人在，很多脑出血的病人，发病前都有暴怒的经历，人是真的可以被气死的！ 因此，我们必须克制自己的情绪，不要让小怒成为了大怒。
(0)内分泌紊乱，即内分泌失调。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的。如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌紊乱。
(1)中医治病最重治神。乐观的情绪有利于机体阴阳平衡、气血调和，从而有助于康复。邪不压正，正旺足可胜邪。 然身病易治，心病难治。怨恨恼怒烦忧愁悲恐，这些负面情绪都有“心”在其中，心不能得正，则五脏六腑都不会得正。因此说，治病，不管是身病还是心病，先要治心，根本也在治心。若不能消除这些负面情绪，心神不明，百病难消。 悲观失意、沉沦绝望是自绝生机。如果病人继续反复沉浸在负面情绪之中而不能自拔，则疾病早晚会反复，甚至陷入不治。负面的情绪是大病之源，极大地影响身体健康。例如，临床实践发现，对于肿瘤病患，只要信心不灭，多可救治。而病人一旦失去信心，则百无一治。 治病是依赖外在的药物还是依赖自己的信心，这是一个每位大病重病慢性病患都要面对的问题。与其把所有的希望寄托于药物不如痛下决心，努力试着把不良情绪排解出去。
(0)凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
(0)人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出 30 多种药方来。 不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。 当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。 相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
(0)乐观是可以后天习得的长寿品质。“多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。”另外，运动能让人变得活泼开朗，增加社交可能性。为提醒自己坚持，可在门口放一双运动鞋。“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。从一定程度上讲，再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。我们平日里各种不良情绪都会使身体发生变化。比如，生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
(0)现实生活中，治疗能否起作用、某些疑难病症能否被攻克，关键在于内因，关键在于能否促使人体自身固有的正常编程程序控制系统正常启动运转。例如:西医过于偏重寻求外因因素的作用。最为极端的做法就是“一刀切”，只要有一把手术刀，哪里有病症就给它“来一刀”——“多快好省”。如果是这样，那才是今后人人都可以去当医生了。从理论上来说，如果病根被切除，那么病症就应该得到消除，拿掉了恶性肿瘤，那么体内就应该根除了癌症。而现实的回答却往往相反，为什么人们还不好好反思一下呢？病症反映的部位而病根并不一定就在那，它只是相当于一个暂时的存贮的仓库或转化机构，只要能找到适当的途径，时机条件成熟，有的是完全可以通过内因治疗自生自灭，而你就那么轻易地一刀给拿掉了，病毒无地方可去，那癌症不扩散那才是怪事。
(0)科学家最新发现：心脏才是人体的中心，而不是大脑。心脏的磁场比大脑强5000倍，磁场的范围可从你身体延伸出去好几公尺远。千百年来，人们一直以为心肌只不过是输送血液的生物机器而己。但是美国南佛罗里达大学健康科学研究中心的首席科学家威斯利教授向全世界宣布：心脏可以分泌救人一命的荷尔蒙，它不仅在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其他绝症也有极好的治疗效果！千百年来困扰人类的绝症自愈“底牌”被彻底揭开了：只有在身患重病时保持心情愉悦，积极求生的患者，心脏才有可能分泌救命的荷尔蒙。当这种荷尔蒙达到一定量的时候，才能杀灭体内的癌细胞或抑制它们的生长，从而达到不治自愈的生命奇迹！由此看来，上帝其实给所有绝境中的生命都留了最后一道出口，这也是上帝送给人类的最后一件礼物。只是这一张终极底牌，人类不走到生命的尽头，往往看不到它！威斯利向全世界公布这张上帝的终极底牌后，举世震惊。这等于为每一个绝望的生命都带来了重生的福音。当美国最权威的报纸《纽约时报》的记者在采访中盛赞威斯利这项发现的不同寻常时，谁也没想到，威斯利竟会情绪十分低落地说：“西医鼻祖希波克拉底早在公元前5世纪就说过，并不是医生治愈了疾病，而是人体自身战胜了疾病。”但是，我对这句话的领悟却太迟了。如果我早5年明白这个道理，我的同窗、优秀的物理学家詹姆斯就不会在我的无知劝阻下丧失他本有权得到的这最后一件礼物了。”有人称“你身体内部其实就是太阳系和宇宙——你的心脏是太阳，是你身体系统的中心；你的器官则是行星，而就像各大行星依靠太阳维持平衡及和谐一样，你身体的所有器官也都是靠你的心脏来维持平衡及和谐。”加州心脏数理研究院的科学家指出，在心中感受到爱、感恩与感谢，能够提升你的免疫系统，增加重要化学物质的产出，增加身体的活力，降低压力荷尔蒙的水准、高血压、焦虑、罪恶感及倦怠，而且可以改善糖尿病患者体内葡萄糖的调节机制，爱的感觉还能让心跳的韵律更和谐。心脏数理研究院并指出，心脏的磁场比大脑磁场强五千倍，而且范围可以从你的身体延伸出去好几公尺远。
(0)拥有善良、正义、担当的人，就是内心有光的人。一个内心有光的人，不仅能照亮自己，同时也能照亮别人。在她们身上散发着强烈的正能量，所到之处皆能形成一种有力磁场。她们付出一份善良，别人就能感受到一份温暖；她们维护一种正义，别人就能获得一种平等；她们勇挑一份担当，别人就会懂得一份责任。良好的氛围，既促进了彼此互修，同时为社会创建了积极向上的小团体。一个内心有光的人，最好的生命状态是去感染更多人。可以通过自身不断努力来丰富阅历，提升境界，拓宽视野，从而扩充光源增加能量，打通与世界沟通的桥梁，让更多的人前行在通往人性光芒的大道上。愿每个人都做内心有光的人。内心有光的人，不仅生活得积极向上充满正能量，而且能够实现生命最大价值，更能为社会输送阳光绽放芳香。
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