随着社会进步和人民生活水平的提高，我们从以前的温饱解决到现在的小康生活，必然要从活着变成好好活着，势不可挡的全民养生热潮浩浩荡荡地到来了。
当今社会，我们对养生究竟有多热衷呢？老年人早睡早起跑步遛弯儿，广场舞打太极俨然已经成为他们日常生活的头等大事；“被秃头”的90后们日日保温杯不离手，说起养生保健常识来个个都是专家；中年一辈就更不用说了，生怕自己被贴上“中年油腻”、“未老先衰”的标签，除了研究养生食谱、滋补靓汤，健身、保养的工程也从不敢落下。全民养生时代显然是不可避免的大势所趋，但养生也有正负活力(能量)之分，《共绘网》认为积极向上的活力多些，则长寿，反之亦然（短寿），您说呢？快“畅言一下”跟大家聊聊你的看法吧。毕竟每个人的观点，都是一种思考......
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心态对身体的影响是具有方向性的 在刻板印象下，人生来到了四五十岁就会步入衰老，很多人也自此开始喜欢追忆往昔，甚至谈论退休生活，俨然一副饱经沧桑的模样。 难道年龄大了就意味着一定老了吗？事实证明，并非如此。 好莱坞曾拍一部名为《倒时钟 》电影，影片基于一个真实的实验案例。 一位名为艾伦·朗格的实验心理学教授在1979年做过一个实验： 在美国匹兹堡的一个修道院中，她精心搭建了一个“时空胶囊”，将它布置得和20年前一模一样。 她邀请了16位七八十岁的老人，随机分为8人一组。 一组人让他们生活在时空胶囊里一个星期。在这一周内，人们沉浸在1959年的环境里，听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事等；他们需要像在20年前一样打理生活的一切，从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。 而另一组，则是在完全相同的饮食作息条件下，用怀旧的方式回忆和谈论1959年发生的事。 实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。实验前，他们几乎都是家人陪着来的，老态龙钟、步履蹒跚。实验一周后，不仅视力、听力、记忆力都有了明显的提高，步伐、体力都有了明显改善。 而“活”在20年前的老人们进步更加惊人，他们手脚更加敏捷，智力测验中得分更高。甚至局外人，在看到他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。 面对如此结果，直到今天，我们虽然仍难以解释那一个星期中，这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。 但是，从心理上真正地相信自己年轻了20岁，身体就会做出相应的配合，这已经是确定的事实。 这也证明了，衰老不单单是机体的老化，也来自心理的暗示。生理会引起心里的变化，心念更能导致生理的改变。
(0)养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。1、在健康问题上， 你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。 现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。2、 全世界最不好的习惯是抽烟。 抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。3、 营养过剩一样中毒。 营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。 现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。 八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。4、 人不是老死的， 不是病死的， 是气死的。《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。5、走路是非常好的锻炼方式：什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。 不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。 但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！ 走路是要解放双手，可以做各种各样的动作，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。 一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。6、 喝醉一次酒， 等于得一次急性肝炎。世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
(0)《黄帝内经》认为，影响人体健康是由诸多复杂因素构成的，除天时气候、地理环境、水质空气等外界因素外，人体自身的精神情态、生活起居、饮食习惯、劳逸房事等内在因素也相当重要。 因此，要想防病健身、延年益寿，就必须采取各种措施进行全方位的综合调摄。正如《灵枢·本神》所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是，则僻邪不至，长生久视。” 这充分说明，人体养生必须是全方位的，只孤立强调某一方面，都是不成的。既要强调顺从天地自然外界因素，又要强调调和情志、安定居处、节制房事、调节饮食等来保养身体。在具体方法上，要根据自身各方面条件及具体情况，选择适合自己的各种养生术，综合调理，全面摄养，从而达到健康长寿的目的。
(0)如何正确养生，消除一切病症，从此真正做到不生病、少生病？乃至养好我们整个人生? 如何通过功法修炼平衡身体五脏六腑，强大自愈力，提升性能量，提升格局境界，认识自我，回归先天本真？ 如何快速补充人体能量，减少能量过度消耗，提升体能，延缓衰老，青春永驻，高效采能训练？ 如何运用先天生命能量自动修复身体，激活本自具足的潜能，打破无明，化解矛盾障碍，提升灵感智慧？ 如何进入和自然万物链接状态，获取无穷无尽的能量，认识万物的本质规律，让人延年益寿，提高生命力？ 如何快速启动先天生命能量，打通经络精气神，炼精化气，炼气化神，炼神还虚？一步步触摸、领悟大道！《共绘网》为你带来不可思议的激活思想灵魂能量惊喜，为你开启一道无限潜能智慧的大门！！！
(0)人生的奥妙之处就在于与人相处，携手同行。生活的美好之处则在于送人玫瑰，手留余香。以下是六点建议： 心甘情愿吃亏的人，终究吃不了亏，能吃亏的人，人缘必然好，人缘好的人机会自然多，人的一生能抓住一两次关键机会，足矣！ 爱占便宜的人，终究占不了便宜，捡到一棵草，失去一片森林，你看那些一到买单就上厕所或钱包半天掏不出来的聪明人，基本上都没啥特别成就。 心眼小的人，天地大不了。朋友聚会时，三句话不离自己和自家的人，是蜗牛转世，内心空虚、自私。心里只有自家的事，其他的事慢慢也就与他无关。 只有惜缘才能续缘。在人生的路上我们会遇到很多人，其实：有缘才能相聚，亲人多半是前世的好友，好友多半是前世的亲人，给你带来烦恼的多半是你前世伤害过的。所以，一定要善待身边的亲人，关心身边的朋友，宽恕那些伤害你的人。也许，这就是因果。 心中无缺叫富，被人需要叫贵。快乐不是一种性格，而是一种能力。 笑看风云淡，坐看云起时，不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。 今生注定我们什么也带不走，所以应该：活在当下、笑在当下、悟在当下！
(0)潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。 潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。 其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。 记住《共绘网》，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
(0)年轻的时候，酗酒熬夜，用力透支身体。 年老的时候，忌口保健，用力维护身体。 透支起来没有节制，养护起来也没有原则。 季羡林曾经说过：很多人为了养生，才逾不惑，就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。 以这种心态而欲求长寿，岂非南辕北辙。 为了养生，听各种各样的讲座，学各种养生的窍门，到头来把生活搞得只有养生，乐趣全无，又有什么意思呢？ 庄子《养生主》里讲“安常处顺”，所谓养生，就是人顺应天道自然，处于常态就可以了，不必刻意进补或者修炼。 凡是不能太用力，对待自己的身体，不能放纵欲望，也不能禁止欲望，要养护，但是不能太过。 “应尽便须尽，无复独多虑”，适度养生，顺其自然，才是最健康的心态。
(0)生活中，健康如同一杯水，淡然无味，常常被人们忽略，等到口渴之时，才发现它是多么重要。行走于尘世的我们，需求的其实并不多，最重要的，莫过于健康的身心。我们从现在起就要学会如何养生，多跑步，喝点花茶，晚上早点休息，远离手机，保证身体倍儿棒~
(0)美国耶鲁大学和加州大学研究人员连续9年，跟踪调查加州阿拉米达县(AlamedaCounty)7,000位居民，密西根大学调查研究中心则对2,700多人进行了14年跟踪调查后，得出人的善恶观念影响寿命长短的结论。 研究人员发现，一个善良人的长寿原因是:从心理角度看来，乐于助人可以激发人们对他的友爱感激之情，他从中获得的内心温暖，缓解在日常生活中常有的焦虑。而且，经常行善还有益于人体免疫系统。 反之，一个心怀恶意，损人利己的人寿命比较短。如一个心脏病常常发作又对他人怀着敌意的人，其心脏冠状动脉堵塞的程度就越大。再如视别人处处为敌的人，往往一触即发，暴跳如雷，容易使血压升高，甚至酿成任何药物都难以治愈的高血压。至于贪污受贿和盗窃之类的人，因作贼心虚，易失眠、烦躁、精神压力很大，这种人的寿命比大多数人短。 美国心理学家杰尔曼和他的学生在历时长达70多年中，对加州各中学865名男生和672名女生，每隔5至10年反覆进行详细心理测试。到1991年，这些被测试的学生中，有一半男生和1/3女生在世。通过对死亡者心理特征与其寿命对照研究表明，那些从少年时就表现出性格诚实、遵守信用及责任心强的人，比之于不够自觉、不够踏实的同龄人要多活2-4年。
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