运动不仅可以增强意志品质、自信心、自我控制力、团结协作精神以及健康生活方式，而且有助于塑造健全人格。健全的人格是培养心理健康及良好心态的基石。而据调查可知，亚洲人、非洲人亚健康的比例比欧洲人高，那么何为亚健康呢？
其实亚健康是一种状态，在这种状态还没有得病，但很容易得病。一般亚健康多是心理，精神等方面的原因引起的。而体育锻炼是改善亚健康的最有效途径之一。因为运动不但可以提高自身的机能水平，也能帮助你缓解工作压力和精神上的压抑。选择适宜的运动方式，制定个体化的锻炼计划，通过有规则的体育锻炼来转移心理疲劳，是防治亚健康的重要方法。我们知道，欧洲人他们从小就注重运动，比如篮球，橄榄球，足球等，并且他们从小将牛奶当做水，是生活中不可或缺的部分，故而使得他们体质比亚、非洲人要好。因此，亚洲和非洲人应向欧洲人学习，经常锻炼、注意饮食来增强体质。你认为《共绘网》的这个观点正确吗？请发表你的见解。
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体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作，舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 ；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
(0)如今，篮球在我国是全民健身事业的重要一环，是现代社会人们的生活方式。在农村，篮球场、篮球架是体育场地设施建设的“标配”；在城市，篮球更是“减压阀”，让总是“坐着工作”的人尽享运动乐趣。近两年，各种形式的篮球比赛在许多城市如雨后春笋般出现，锻炼身体自不必说，参与各方更看重篮球在打破人与人之间疏离感、医治“人为物役”的“城市病”方面有独特作用——宁愿在篮球场上被甩“垃圾话”，也比关在家里对着手机、电脑强。“篮球即生活，球场即社会”。一项运动的发展如果没有在文化上得到认同，那么它可能会在扑朔迷离的状态中徘徊不前。
(0)以往，很多人艳羡国外民间的运动氛围，而如今的中国，健身热潮同样澎湃。越来越多的人意识到，健身不是特定人群的专利，不是花拳绣腿的形象工程，而日趋成为生活的“必需品”。体育锻炼已超越单纯的强身健体，衍生出社交、创业等多元功能。而“全民健身新时尚”的崭新定位，预示着这项事业将获得超常规发展的巨大潜力。
(0)当全民健身上升为国家战略，当将全民健身打造成国家名片的意愿越来越强烈，城市公园的晨练场景肯定还是“老外”眼中的亮丽风景，农村乡镇的健身热潮依然还在吸纳更多人的踊跃参与，细微的变化可能仅仅在于健身意识已经由觉醒变为自觉、健身场所已经由因陋就简转化为就近就便、健身服务已经由互帮互助转化为科学指导、健身成果的展示当然也会由略显空洞的宏大叙事逐步转化为润物无声的创新项目。
(0)我同意此观点，首先亚洲和非洲属于发展阶段，在发展的同时并忘记了健康，甚至是牺牲健康来发展，很多人的温饱问题都没能够解决所以健康也被忽视了，也很少机会锻炼。其次，亚洲和非洲人在健康和锻炼方面的教育相对欧洲来说没有那么充分，所以健康和锻炼的意识比较薄弱。最后欧洲人的心态较亚洲和非洲人好，他们自由奔放，热情向上，比较自信，亚洲和非洲人相对比较内敛，由于心态健康影响身体健康，所以欧洲人的体质相对较强。根据以上所述，我赞同文章观点。
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