中医养生的书籍上提及：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”民间也流传着一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚对于我们身体有很大的好处，而且是一种四季皆宜的养生方法。
脚是人体中离心脏最远的部位，热水泡脚属于中医足疗法的内容之一，也是一种常用的外治法，具有改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，清除人体血液垃圾和病变沉渣，抵抗各种疾病的作用。随着人们养生观念的形成，晚上用热水泡脚逐渐成为一种流行的新时尚，具备不同功能的足浴盘也在各个大型超市逐一亮相并销路良好。
如果身体有什么不舒服的时候我们还可以搜集一些泡脚的配方对症下药，由内而外的调理自己的身体。你对于泡脚的功效和配方了解多少？你有每晚泡脚的习惯吗？
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我也是泡脚一族，国有一句古话“热水洗脚，胜吃补药”特别是在冬天，天气寒冷，因为经常手脚冰冷，睡前都会酒泡，可以促进新陈代谢，血液循环，除湿的作用，总之睡前热水泡脚十分必要的，即使是在炎热的夏天，足部的血液循环也需要加强。
(0)我虽然没有睡前泡脚的习惯，但身边的朋友都有这个习惯，我有一次发烧的时候听朋友的建议睡前泡脚，感觉很好。睡前泡脚能增强血液循环，在寒冬时从下而上给予身体以必要温暖。在发烧的时候用温度较高的水泡脚能辅助药物治疗达到退烧的作用。睡前泡脚能加强睡眠质量。另外，泡脚使人心情愉悦。总的来说，泡脚是一个好习惯，但并不是追求于水质的问题，一般的温水泡脚便很养生，如果在水中加入相关的其他成分，养生效果应会更好。
(0)随着亚健康人群的增多和人们对生活品质要求的提高，“养生”这个词成了大家茶余饭后必聊的话题。有网友调侃，“现在是养生知识爆炸的时代，如果你不懂得食物颜色搭配，没听说过阴阳五行，那你肯定是不看书、不看报、不看电视、不上网的非现代人。”然而，在我们步入全民养生时代的同时，养生知识的泛滥却使我们陷入左右互搏的尴尬之中。 许多普通老百姓越来越重视养生，但又有些盲目，如不分体质、不分季节、不分年龄进行养生等等。养生除了需要掌握一些基本的知识外，还要考虑到每一个人个体的差异性，不能一刀切。养生是一门因人而异、因时而异的学问。在全民养生时代，我们应该保持清醒的头脑，对于那些已经被大量实验证实的，可以放心地接受，对于出现相悖说法的观点，我们要耐心地读完全篇，相悖的观点可能适用于不同的对象。 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。生活永远在进化中，人们的观念已经在改变，这是一个养生的好时代。从中老年养生到白领养生，这一股全民养生的热潮，看来已势不可挡。人常说：身体是革命的本钱，珍惜自己的本钱，科学养生，切勿在年轻的时候用身体去赚钱，等老了再用钱来买身体。 （摘自：周倩《全民养生时代 你准备好了吗？》）
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