如今的大都市里都流行这样几种生活：泡吧、KTV等尽显城市潮流表现的夜生活；成天沉迷在网吧游戏交友的网络生活；写字楼里“一年四季20度”的空调生活；优越生活的爱美人士的排毒美白生活等……以上由于环境等诸多因素导致的种种生活习惯，严重影响了都市人的身体健康。
生活方式与健康的关系极为密切，健康的生活方式可以使人获得健康，而不健康的生活方式则会给人带来疾病。目前已知与生活方式有明确因果关系的疾病称为"生活方式病"，如吸烟、过量饮酒、缺乏运动、高盐饮食、精神紧张、食物过细过精、暴饮暴食、高脂高糖高胆固醇饮食、不健康的夜生活以及不良作息习惯等。那么你认为不健康的生活方式有哪些呢？如何摆脱并迎接新的健康的生活方式？
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1.长时间对着电脑;2.晚上十一点以后睡觉; 3.不能保证睡眠时间; 4.极度缺乏体育锻炼; 5.有病不求医;6.吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的;7.不饿不吃，不困不睡，不累不息;8.与家人缺少交流;9.长时间用手机打电话，享受近距离辐射;10.三餐饮食无规律。要养成一个好的健康方式就要学会自律，坚持健康饮食，坚持身体锻炼，坚持作息规律，坚持好好学习。
(0)不健康的生活方式是有很多种的，熬夜，暴饮暴食，过度紧张等等，违背身体正常转动的一切行为都是不健康的。要养成健康的生活方式，需要正确认识自我，了解自己的身体状况，然后严格要求自己。
(0)我认为做什么是都有两面性，一面是好的，一面是坏的。我们会选择什么才是对自己或是他人好的方式，这时的我们就是会寻找一个属于自己的一个适合点来判断好与坏，通过判断把适合自己的留下，坏的舍弃，而这样的的方式往往与人们的一种习惯和性格，还有时间有很大的关系，例如当你选择爆饮爆食，你为什么没有去改正过来呢？有时候当事人压根不清楚那是种暴饮暴食，而是觉得是种享受。真正到了自己的身体出现异常的时候再来挽救或许不晚，但是已经造就了一些坏的毛病存在，为了尽量的避免这样，我觉得我们首先应该制造的是一种健康生活氛围的来感染这些人群，对于那些不道德餐饮给予相应的打击，减少人们吸收一些垃圾食物，（这一点相应国家部门应该重视这点），从小部分去实施，再慢慢整体实施，让人们深刻的理解到健康是多么的重要！我认为不健康的生活方式更多的是缺乏运动，和生活压力大，对于调节这一块，很多的人都没有去留些时间来缓解，而是一味的做着自己认为对自己好的事，或是迫于无奈，这些问题的缓解还需要一些人的带头作用来感染，以至于行动起来帮忙。
(0)个人观点认为不健康的生活方式包括暴饮暴食，缺乏运动，吸烟等。暴饮暴食不仅仅是影响我们的身体健康，还会有发胖的危害，影响外在形象。缺乏运动会使人的免疫力下降等各种危害。吸烟不仅影响自身健康，二手烟对身边的人危害更多。
(0)毛主席说过“身体是革命的本钱”。健康的生活方式才能带来健康的身体，但是日常生活中往往有很多人都不注意爱惜自己的身体，不健康的生活方式导致体质越来越差。比如说熬夜，中学生一天的课程下来本来就需要多点时间休息和运动，但却躺在宿舍玩手机打游戏；球赛是很多男生喜欢看的，只要有球赛看，宁愿熬夜不睡觉也要坐在电视机前，然后啃着大包大包的薯条，喝着大罐大罐的啤酒；还有没有正常饮食习惯的人们，一天三餐非常不规律，为了减肥绝食，要么就不吃，饿了后就暴饮暴食；运动也是保持健康的好方法，很多人往往却忽略了这一点，每天坐在办公桌前，一个星期下来运动的时间少的可怜······生活中还有很多很多不健康的生活方式，想要摆脱这些坏习惯，首先得自己有这个意识，如果自己没有意识，别人是无论如何也帮助不了的，只有自己有意识才会有所行动。再者我们需要多看一些关于保持健康生活的相关信息，多去了解，然后给自己设立一个健康目标，然后按照设立的目标一步步去完成；说到底身体是自己，要想摆脱不健康的生活方式，就一定要有毅力，知道哪些是好的那些是坏的，才能迎接新的健康生活。
(0)今天我要谈谈“生活方式病”之一--肥胖。科技进步给人们生活带来了很多便利，例如开车代替了走路，搭电梯代替了爬楼梯，“一年四季20度”导致出汗量减少，高盐饮食，食物过精过细，高脂高糖的饮食，以上诸多因素导致人们日益发胖。爱美之心人皆有之，尤其是在女生堆里，每次谈论的话题都离不开减肥。明星减肥方法可以用“不择手段”来形容，催吐、吞蛔虫、十天绝食、不吃主食等等。但是很多人减肥都是盲目的。忽略了人体自我调节的机能。先说说我身边减肥过激和失败的例子吧。我一同学使用催吐的方法，每次都要经历这极其恶心的过程。她体重是降了，但是只要她停止催吐，她的体重又反弹了。还有一同学，主要是以过度节食方法减肥，每天不吃主食吃一点蔬菜，体重也是降了，但是恢复正常饮食之后，由于其太久都是饿肚子，这导致了她暴饮暴食，体重比原来还重。有些东西一开始，就没有结束的那一天。一个“生活方式病”肥胖引发了另一个“生活方式病”--暴饮暴食。其实大家都忽视了，人的身体是很聪明的。人类经过物竞天择生存了下来，其身体机能形成了一个规律，当你吃进去的东西少的时候，身体就会做出反应，这段时间人体处于困难期，就会降低你热量的消耗。你吸收的热量少了，同时你消耗的热量也少了，两边平衡之后就等于没有多余消耗。当你恢复正常饮食之后，身体就会做出激烈的反应，它要拼命储存热量，以备身体能度过下个困难期。所以你吃多少，它就吸收多少，但是消耗不会多。有个词叫“碳水化合物中毒症”，意思就是身体在长期没办法得到碳水化合物的的情况下，就会表现出多碳水化合物（米饭、面包、蛋糕等）的强烈需求，一旦你又开始吃米饭、面包等食物，你就没办法停下来了。因为你身体会告诉大脑，你需要这些，你就会拼命吃。说了这么多，总结下来就是，首先要先了解身体的机能，关键是要有意识，抛开科技带来的方便，多走路爬楼梯，多出汗，食物也是有很多奥秘可循的，要了解食物特性，合理饮食。一句话就是：管住你的嘴，迈开你的腿。虽然这句话很庸俗，但是却是治理“生活方式病”的黄金名言！
(0)我认为健康的生活方式是：适可而止。就拿KTV来说，它也有好的地方，当自己精神压力过大的时候，可以进去喊两声，以发泄自己的情绪，这未尝不是一个好的选择。其实，健康的生活方式很多，如爬山，打球，游泳，和朋友游玩等等都是一些不错的选择，健康源于自己，想开点，每天都有好心情。
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