如今的大都市里都流行这样几种生活：泡吧、KTV等尽显城市潮流表现的夜生活；成天沉迷在网吧游戏交友的网络生活；写字楼里“一年四季20度”的空调生活；优越生活的爱美人士的排毒美白生活等……以上由于环境等诸多因素导致的种种生活习惯，严重影响了都市人的身体健康。
生活方式与健康的关系极为密切，健康的生活方式可以使人获得健康，而不健康的生活方式则会给人带来疾病。目前已知与生活方式有明确因果关系的疾病称为"生活方式病"，如吸烟、过量饮酒、缺乏运动、高盐饮食、精神紧张、食物过细过精、暴饮暴食、高脂高糖高胆固醇饮食、不健康的夜生活以及不良作息习惯等。那么你认为不健康的生活方式有哪些呢？如何摆脱并迎接新的健康的生活方式？
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不健康的生活方式有以下几点：吸烟，过量饮酒、缺乏锻炼、长期吃快餐、不良作息习惯、上班族缺乏学习充电等..... 如何摆脱不健康生活的建议：尽量不抽烟喝酒,定期运动如跑步、瑜伽等、有空自己做饭，按时作息，制定学习计划并执行.....
(0)我认为吸烟是不健康生活方式的一种，吸烟不仅害了自己还害了身边的人，自己吸了还让身边的人吸二手烟，影响身体健康，所以首先要戒烟保持一个健康的生活方式，平时可以出去跑跑步或散步，尽量不要吸烟。
(0)我认为不健康的生活方式有很多种，比如说，抽烟喝酒等等这些是我们众所周知的，但是我认为最大的危害是作息不规律，饮食不均衡。现在越来越多的人不注重这一方面的改善，很多的白领因为工作压力大，时间长，常常忽略了休息，熬夜少餐等等这些都是很得不偿失的表现，还有一些因为工作压力大或者是潜意识地"放松"放松，选择夜间K歌，夜间泡吧等等，其实都是很不正确的决定，事实证明熬一次夜至少要用一个礼拜去修复，所以，正确的健康习惯是作息要有规律，饮食要均衡，不熬夜，多运动等等。
(0)我认为熬夜是非常不健康的生活方式，熬夜让我们的精力不能集中，导致不能做好学习，生活中的一些事情。我们应该在该做什么事的时候就做什么事，不能凭自己的意志去乱来，该好好休息的时候就好好休息，该该好好工作，学习的时候就好好工作学习。当代社会物欲横流，可能自己有时候都不自觉就过上了不健康的生活，那么我们该如何抵制不健康的生活方式呢？首先我们要有一个健康生活的观念，其次要有良好的抵制力去抵制不健康的生活方式，该运动，该休息娱乐的时候都有一定的节制。
(0)沉迷于游戏，宅在家里都是不健康的生活方式。要多出去走到户外，散步，爬山呼吸新鲜空气，去欣赏路边的花草，刹那间那一抹绿就会让你心情开朗，精神抖擞。要多交朋友，跟朋友沟通，也是健康的生活方式。
(0)很多不健康的生活方式，抽烟喝酒，赌博斗殴等等。现如今很多白领都缺乏锻炼，三餐没法按时吃，睡眠不够等，这些不好的生活习惯明显使我们的生活质量变低。如何使人们改变自己的生活方式，其实认知很重要，让他们清楚明确的了解到自己的生活质量不好，知道那些不好的生活习惯会给自己带来多大的危害，这样才能使得人们能够摆正自己对生活质量的认知，从而滋生迎接新的健康的生活方式的想法。
(0)我认为的不健康的生活方式最主要有缺乏运动和精神紧张以及不良作息习惯。想要摆脱不健康的生活方式并迎接新的生活方式，需要加强运动，比如下班后去健身房或者以骑车代替汽车去上班。精神紧张也是许多人的顽固问题，人们可以多听一些轻音乐来放松心情，还有周末可以多去户外活动以及运动来释放压力，使得精神得到放松，缓解精神紧张的情况。不良作息习惯是很多年轻人的毛病，晚上很晚睡觉甚至彻夜不眠，而早上也很晚起床甚至睡一整天，这样的作息习惯对身体有很大伤害，长此以往会使身体情况越来越差，人们应该保持良好的作息习惯，晚上按时睡觉，早上按时起床，这样才能使生活方式回归健康。
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