随着生活水平的大幅度提高，生活方式从单一跨越至多元化，人们的夜生活不断地丰富起来，熬夜变成一件特别普通的事。有这样一群人无视疲惫的身躯，熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这是典型的“晚睡强迫症”患者。对于现在的年轻人来说，这些症状无疑是字字真话，直戳心窝。从生理健康角度而言，晚睡是强健身体的一大敌人，它可导致精神萎靡、黑眼圈、偏头痛等多种症状。然而，即便负面影响众所周知，它却仍然成为年轻人的好朋友。晚睡强迫症的背后，除了极个别的生理因素外，大多数患者都是因为具有拖延症，无论是在工作中，还是在生活琐事中，都存在不同程度的拖延行为，到了晚上该休息的时间仍然拖延，久而久之就形成一种精神强迫，危害极大。 你有“晚睡强迫症“吗？患者请注意！
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在网络社会不断发展的今天，越来越多的人打乱了已有的生物钟，晚睡成为了我们的一种习惯。从身边的人来说，同宿舍的人，每天晚上不管是早睡还是晚睡，都会在睡前打开手机上网，从QQ到微博到朋友圈，就算是凌晨几点都还能见到发心情，晒图片。其实自己也一样，也是夜猫一族。久而久之，产生一种拖延症，比如会在该吃饭的时候，嫌麻烦而不去饭堂打饭，也会在本该睡觉的时间迟迟不愿关掉手机，关灯睡觉。渐渐的就成为拖延的习惯，也产生了晚睡强迫症。自从工作了以后，会意识到晚睡强迫症会让自己的生活受到影响，会影响第二天的精神状态，还会影响工作效率，不管你多晚睡，明天还是要继续上班，这样的精神透支，在工作和生活上都受到很大的影响。所以在这大半年的工作，改变了自己晚睡的习惯，第二天的精神和状态都和以往大大不一样了，发现自己意识到要改变自己的工作习惯以后，也逐渐改掉了自己的拖延症。所以，我赞同该观点。晚睡强迫症 是一种病态，需要注意，也需要改变。
(0)晚睡强迫症除了拖延症，我觉得还应该包括他们对新鲜事物以及网络世界的关注，每晚睡前他们总要把今天的新闻啊,朋友圈，空间，新浪微博等游览一遍才甘于入睡，但是他们却忽略了身体的健康，从今天起我们合理的利用手机，不过分依赖。
(0)在人体的组成部分中，有着一种神奇的东西，它就是“生物钟”，他会提醒我们什么时间该做什么事，长期违背其为您量身定做的时间安排表，势必导致身体机能的下降。比如睡眠，偶尔晚睡身体还可承受，但经常性的晚睡会严重影响身心健康,抵抗力下降、食欲不振、精神萎靡、心情不佳等症状，身体影响心情，心情也反作用于身体，他们也会影响到我们的工作、学习、交际的方方面面。“晚睡强迫症”也是病，不容小嘘，是病就要治，要慢慢调理，过正常的作息。
(0)晚睡强迫症已经成为现代青年人的专属名词了，每天晚上睡前总要拿着手机玩一下才愿意睡觉，我身边不少朋友都是这样，我发现晚睡的人白天由于睡眠不足导致精神不好而影响了自己的工作效率，晚睡也使身体免疫力下降而更容易生病，得不偿失。那为什么大家都知道晚睡的种种不好而也要晚睡呢，我认为这是一种习惯的问题，身体已经习惯了这种生物钟，不到晚点是睡不着，这也反应了现代年轻人的自我约束力不强，自我控制力不够，我认为只要想改变，意识到晚睡对身体弊处是可以去除晚睡强迫症的，我就是一个成功的案例。
(0)在现代这个压力大且生活节奏快的社会下，每天繁忙的工作已经让人的精神是处于一个疲惫的状态，无论是从体力还是脑力上，我们都应该得到一个充分的时间去休息。“晚睡强迫症”会让我们得不到充分的休息，这样便会影响第二天的工作效率，从而可能会加班，回到家更晚的一个情况，从而更加晚睡，这就成了个恶性的循环，所以我们必须到了晚上该休息的时间就要准时休息，形成一个良好的生物钟，对于第二天的一个工作状态和精神面貌都会有一个正面的影响。效率提高了，拖延症随之也可以改善，所以，关掉手机，关掉电脑，早睡半个小时至一个小时是最有效的方式了。
(0)晚睡强迫症和拖延症我是有亲身经历的。长时间的连续晚睡对女性尤其不好，会造成内分泌紊乱，极大地影响了女性日常生活和心情，而心情压抑会使得“晚睡强迫症”更加严重，从而造成恶性循环。要改变这种情况也很简单。首先，调节自己的心态，及时疏导压力;其次，在睡前吃一些蔬果，有相当好的辅助作用。当然，对于青年人的"晚睡强迫症”，直接强迫自己每天早睡半小时是最直接有效的方法。
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